Kan man løbe med skoliose?

Det korte svar: Ja, løb og jogging er fint for de fleste med skoliose. Ifølge National Institute of Arthritis forværrer træning ikke skoliose, og det er vigtigt for alle – herunder skoliosepatienter – at blive fysisk fit. Aktiviteter som gang, løb, fodbold og gymnastik styrker knoglerne.

Hvad er skoliose?

Skoliose er en sidebøjning og rotation af rygsøjlen, som typisk påvirker øvre eller nedre ryg, sjældnere nakken. 83% af tilfælde er idiopatisk (ukendt årsag), men arvelighed spiller ind. Tilstanden debuterer ofte i puberteten, og piger rammes hyppigere end drenge.

Behandling

Ifølge Mayo Clinic er de fleste tilfælde milde. Børn/teenagere kan bære korsett for at forhindre forværring indtil knoglerne er modne. I alvorlige tilfælde kan spinal fusion-kirurgi være nødvendig. University of Iowa rapporterer, at patienter ofte kan genoptage jogging fire måneder postoperativt.

Ekspertmeinung

Psykiater Li Feng Tian bemærker: "Man kan normalt deltage i enhver form for træning med skoliose." Holdnings- og muskelændringer kan begrænse bevægelse, og nedsat lungekapacitet kan påvirke udholdenhed, men kurven forværres ikke af motion. Hvis smerter ved løb varer flere dage, kan en muskelubalance være forværret – konsulter fysioterapeut.

Børn med skoliose

De fleste børn opfordres til at være fysisk aktive. En 15-årig løber med hoftepine blev rådet til at blive på holdet, men rådføre sig med sportslæge for fysioterapi og evt. hælløft ved benlængdeforskelle.

Overvejelser

Lyt til din krop. Ved vedvarende smerter: søg professionel vurdering.