Det er svært at hæve min arm til skulderøvelser

Rotator manchetten består af en gruppe af muskler og sener omkring skulderleddet. Du kan opleve smerter og vanskeligheder ved at hæve og rotere din arm med sårskader. Skader på rotator manchet sener kan udvikles gennem slid, en påvirkning på skulderen eller ved at svinge armen gentagne gange i en opadgående bevægelse. Ubehandlede skader kan føre til frossen skulder, der forårsager konstant smerte og øget grænse i bevægelsesområdet.

Rotator Cuff Muskler og Tendoner

Rotatormanchetten består af abnapularis, supraspinatus, infraspinatus og teres minor. Disse muskler og tilhørende sener virker for at holde skulderledet stabilt og hjælper med armrotation. Smerter ved hævning af din arm er et tegn på betændelse eller skade på rotatorkufferen. Supraspinatus senen er mest sårbar over for skade på grund af dens placering. Når inflammeres, knækkes supraspinatusen mellem knoglerne, hvilket resulterer i kronisk impingementsyndrom. Den lille væskefyldte sac, eller bursa, der understøtter supraspinatussenen, kan også opretholde skade, hvilket fører til bursitis. Tårer til senen kan udvikle sig, hvis de ikke behandles.

Rotator Manchetskader

Løft tunge genstande, kæmning dit hår, dressing og sove på den berørte skulder kan udløse smerte og ømhed. Muskel svaghed og konsistent smerte, med minimal armbevægelse, kan indikere tåre og alvorlig skade på rotator manchet ledbånd. Dårlig kropsholdning, slid og gentagne overheadbevægelser, der udføres under sportsaktiviteter som tennis, squash og baseball pitching, kan forårsage rotator manchetskader, som kan trække tunge genstande eller få hårdt slag på skulderen.

Brug ispakker til at reducere betændelse og smerte forbundet med rotator manchetskader. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og hvile er også anbefalet. Cortisone injektioner kan være en del af behandlingen i tilfælde af smerter, der er ubehagelige, selv om MayoClinic.com advarede dette kan resultere i forringelse af leddbrus, nerveskade, rupturer og svækkelse af sener og en udtynding af blødt væv og hud omkring injektionsstedet . Cortison injektioner er begrænset til mindst tre til fire skud hvert år for at minimere disse risici. Fysioterapi kan hjælpe med styring af rotator manchetskader, da det hjælper med at styrke musklerne, øge bevægelsesomfanget og forhindre udviklingen af frosne skulder. Medicin kan administreres før fysisk terapi for at reducere inflammation og mindske smerte.

Rotator Cuff Surgery

Supraspinatus senetår kan forekomme gennem kontinuerlig og forlænget friktion mod knoglesporer. Kirurgi kan være en mulighed i sådanne tilfælde efterfulgt af fysisk terapi for yderligere at fremme helbredelse og rehabilitering.

, , ] ]