Neck øvelser for spondylitis

Spondylarthritis er navnet på en gruppe af inflammatoriske reumatiske sygdomme, der forårsager gigt. Den mest almindelige ankyloserende spondylitis påvirker normalt rygsøjlen. Det forårsager betændelse og hævelse i rygsøjlens led, hvilket fører til smerte og stivhed. Vævene, der forbinder knoglerne, er også involveret og hærder over tid, hvilket gør bevægelsen vanskelig. Unge mænd er mest tilbøjelige til at udvikle ankyloserende spondylitis, selvom kvinder også udvikler tilstanden.

Spondylitis i halsen

Det mest almindelige problemsted for mennesker med ankyloserende spondylitis er de sacroiliacale led, der er på bagsiden af hoftebenene, der forbinder dem med den nederste del af rygsøjlen. Kombinationen af knogleskade og forbindende vævshærdning reducerer rygsøjlens fleksibilitet. Det rejser sædvanligvis op i rygsøjlen.

Paul M. Peloso, MD, for Spondylitis Association of America, bemærker, at mens det mest almindelige sted er de sacroiliacale led, starter spondylitis ikke altid der. Spondylitis, der begynder i nakken, kan forsinke diagnosen. Hvis startet i den lave ryg, er nakkeinddragelse almindelig 15 eller 20 år efter. Degeneration ved diagnose adskiller sig, hvilket kan ændre træningsanbefalinger.

Typer af halsøvelser til spondylitis

Når du er blevet diagnosticeret af en læge, skal du være forbundet med en fysioterapeut. Din læge vil kunne kommunikere med din fysioterapeut om, hvor langt spondylitis har udviklet sig. For nogle vil de foreskrevne øvelser være en forebyggende foranstaltning. Hvis fleksibiliteten allerede er faldet, kan din fysioterapeut ændre deres råd.

De bevægelser, der normalt går tabt, er side om side og front-to-back, så øvelser for at holde disse bevægelser intakt er sandsynlige. Stivhed er normalt værst om morgenen, så generel aktivitet til at starte dagen kan ordineres for at mindske den. Styrke øvelser til støtte for muskler kan tilføjes for at tage pres fra rygsøjlen. For dem med øget smerte eller stivhed kan træning i vand være mere behageligt.

Begrænsninger og forholdsregler

Der er ingen kur mod ankyloserende spondylitis, så det er meget vigtigt for dem med spondylitis at gøre deres langvarige langsigtet træning planlægger en prioritet. Når forbindelsesvævet er hærdet, kan det ikke fortrydes.

Det er også vigtigt, at du overvåger sygdommen hos din lægehold og fysioterapeut, da ændringer i din sygdom kan ændre dine træningsforeskrifter. For eksempel, hvis dine sacroiliac ledd er helt hærdet, kan du bare gøre blid gang i stedet for at strække for det pågældende område. Dine anbefalinger er baseret på kommunikationen mellem din læge og fysioterapeut, så sørg for, at din fysioterapeut forstår spondylitis og udviklingen af din tilstand.

Mens ankyloserende spondylitis hovedsageligt er en tilstand af rygsøjlen, er der ofte ledsagende virkninger på kroppen, der kan have alvorlige komplikationer. Tendoner i hele kroppen kan blive hærdet. Øjenpartier kan blive betændt. Hjertesygdom og betændelse i tyktarmen er mulig. Lungesygdomme og vejrtrækningsproblemer har også været forbundet med ankyloserende spondylitis. Fordi mange områder af kroppen kan blive påvirket, vil du sandsynligvis have flere læger, der koordinerer din pleje, selv om det er en forebyggende foranstaltning.

, , ] ]