Garlic Supplement Benefits

Hvidløgs karakteristiske smag gør det til en populær ingrediens i mange opskrifter, men denne spiselige pære kan også have sundhedsmæssige fordele. Ifølge University of Maryland Medical Center er hvidløgens fordele stammer fra dets høje antioxidantindhold, hvilket giver det mulighed for at bekæmpe frie radikaler, der forårsager infektioner og cellulære mutationer. Hvidløg kosttilskud er sikre for de fleste mennesker, men University of Maryland Medical Center advarer om at tage hvidløg kosttilskud kan forårsage maveproblemer, dårlig ånde og krop lugt.

Forbedret kolesterol

Der er gode videnskabelige tegn på, at hvidløg kosttilskud kan lavere lipoproteiner med lav densitet eller LDL, hvilken type kolesterol der kan opbygge i dine arterielle passager for at forårsage alvorlige kardiovaskulære problemer over tid. Medline Plus, den online sundhedsinformationsressource, der opretholdes af US National Library of Medicine og National Institutes of Health, siger, at hvidløg kan sænke LDL og det samlede blodkolesterolniveau over en periode på mindre end 12 uger, men mere forskning er nødvendig for at bestemme om fordelene er langvarige.

Kaldforebyggelse

Ved at tage hvidløgtilskud kan du reducere risikoen for at få forkølelse og hjælpe dig med at blive hurtigere, når du bliver syg, ifølge University of Maryland Medical Center . Selv om den undersøgelse, der blev nævnt af Lægercentret kun omfattede 150 personer, tog deltagerne, der tog hvidløgsopløsninger, betydeligt færre forkølelser end dem, der ikke og fik sig hurtigere af deres forkølelse også.

Forbedret immunfunktion

Ifølge National Center for Supplerende og Alternativ Medicin hævder, at hvidløg kan forhindre visse former for kræft ved at forbedre immunsystemets effektivitet, ikke er blevet understøttet af kliniske beviser. Men University of Maryland Medical Center rapporterer, at nogle undersøgelser, der følger folk over en periode, viser en sammenhæng mellem almindeligt forbrug af hvidløg og nedsat risiko for visse kræftformer - lægerne nævner specifikt tyktarms- og mavekræft - så yderligere forskning kan Bekræft, at hvidløg forårsager reduktion i risiko.

Andre potentielle fordele

Ifølge University of Maryland Medical Center foreslår tidlig forskning, at hvidløg også kan have ekstra fordele. Hvidløgs svampedræbende og antibakterielle egenskaber kan hjælpe med at behandle tilstande som ringorm, svampehud og mavesår. Hvidløg kan også øge energiniveauet for at reducere træthed. Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om disse fordele er videnskabeligt understøttet.

, , ] ]