Kost til Tourettes

Tourettes syndrom er en neurologisk lidelse, for hvilken der ikke findes nogen kur. I nogle mennesker kan årsagen være genetisk, mens i andre årsagen kan skyldes en hjerneabnormalitet. Ofte er den nøjagtige årsag ikke kendt. Forstyrrelsen er karakteriseret ved tics, ufrivillige bevægelser eller lyde. Selvom konventionel behandling indebærer medicin, kan kosten spille en rolle. Supplerende med visse vitaminer og mineraler eller bestemmelse af mulige fødevareallergier kan hjælpe med at kontrollere denne tilstand.

Forstå Tourettes

I en person uden Tourettes syndrom kan hjernen nemt styre enhver bevægelse, som personen fokuserer på. Hvis du vælger at løfte armen, koncentrerer du et bestemt område af din hjerne på denne bevægelse, mens de resterende områder i din hjerne forhindrer bevægelsen af dine ben. For dem med Tourettes er der en funktionel ubalance eller underkobling af elektrisk hjerneaktivitet. Denne ubalance forårsager tics at forekomme, mens den langsomme elektriske aktivitet resulterer i hjernens manglende evne til at forhindre impulsive bevægelser.

Tics

Symptomerne på Tourettes tendens til at forekomme mellem 7 og 10 år forværres normalt under teenår og kan forbedre sig, når du udvikler dig til voksenalderen. Tics kan præsentere enten fysisk eller vokalt og varierer i sværhedsgrad. Enkelte tics er pludselige, korte og gentagne. Fysiske enkle tics omfatter blinkende, fingerbøjning, skulder shrugging og rykkelse af hovedet, mens simple vokal tics inkludere råben, hikende og gøende. Komplekse tics involverer flere muskelgrupper og er mere tydelige. Komplekse fysiske tics involverer berøring af næse eller andre mennesker, uanstændige bevægelser eller flappende arme. Eksempler på komplekse vokal indbefatter gentagelse af ord, råber expletives eller gentagelse af andres ord eller sætninger. Fødevareallergier og mangel på visse vitaminer og mineraler kan bidrage til eller forværre tics. National Institutes of Health (NIH) hypoteser, at en magnesiummangel kan være den centrale årsag til Tourettes symptomer.

Magnesium

Magnesium er et mineral, der er nødvendigt for et sundt immunsystem og stærke knogler. Hvis du har Tourettes syndrom, er magnesium afgørende for normal muskel- og nervefunktion. Fødevarer som spinat, bælgfrugter, uraffinerede fuldkornsprodukter og nødder er gode kilder til magnesium. Hvis du har en mangel, kan din læge anbefale at tage et tilskud. Kliniske forsøg er nødvendige for at bestemme medicinsk effekt af magnesium som en lav-side-effekt behandlingsmulighed for patienter med Tourettes. Men at spise en sundere kost, der indeholder fødevarer med rigeligt magnesium, kan hjælpe, indtil undersøgelser giver en afgørende bestemmelse.

Gær

Gær eller Candida albicans er et naturligt forekommende stof i kroppen. Den befinder sig i tarmkanalen, hvilket generelt ikke forårsager nogen skade. Til tider opstår der en gær overgroning; din krop absorberer de kemiske forbindelser, den producerer, som er giftige for dit nervesystem. Når disse kemikalier når din hjerne, kan det resultere i lidelser som ADHD, autisme og Tourettes. Fjernelse af candida fra tarmene hjælper med at skylle disse giftige kemikalier fra resten af kroppen - de kemikalier, der kan forårsage den langsomme elektriske aktivitet i din hjerne, der er ansvarlig for tics.

En gærfri kost er ekstremt streng. Du skal fjerne alle fødevarer, der indeholder sukker, sammen med alle gærede fødevarer. Du får alle grøntsager, især mørkegrønne og grønne. Du kan nyde alle slags kød sammen med skaldyr og fisk samt bønner af enhver sort, æg, alle hele korn, uforarbejdede nødder og frø og uaffinerede vegetabilske olier. Tal med din læge før du følger denne diæt, foretag ændringer i din kost eller tage kosttilskud.

, , ] ]