Urter der øger testosteron: Ginseng, Yohimbe, Tribulus Terrestris

Historisk og moderne brug

Urter til energi, udholdenhed, libido og testosteron har rødder i århundreders tradition. Populære blandt atleter/bodybuildere til muskelopbygning. *Vigtigt:* Over-the-counter ≠ risikofri. Lægekonsultation obligatorisk (især ved andre medicin).

Ginseng

Tusindvis af år i kinesisk medicin. Behandler seksuelle problemer, øger energi, reducerer stress, forbedrer udholdenhed. Flere typer: Amerikansk (US-bjerge/ginseng-gårde), Asiatisk (tørret rod → kapsler/ekstrakt), topiske præparater. Aktive stoffer (ginsenosider): øger testosteron, udholdenhed, behandler ED og hepatitis C.

Yohimbe

Fra bark af vestafrikansk yohimbe-træ. Brug: seksuel dysfunktion, afrodisiakum, testosteron, muskelopbygning, angst, vægttab. Former: tabletter, piller, te, topisk (bedøvelse), røget (hallucinogen). *Bivirkninger:* angst, højt blodtryk, hovedpine, søvnløshed.

Tribulus terrestris

Middelalderligt ayurvedisk afrodisiakum/tonic. Europæisk folkemedicin: hovedpine, nervøse lidelser, forstoppelse, seksuelle problemer. Andre kulturer: blodtryk/kolesterol, lever/hjerte-kar. I dag: atleter/bodybuildere (testosteron, muskler). Navne: caltrop, punctur vine, goathead. Vokser ved veje/ubeboede områder (Sydasien, Europa, Afrika, Australien, USA). Stikende grønne frugter.