Hvad er fordelene ved Valerian Root?

Medicinsk brug af valerianrot dateres tusindvis af år til andet århundrede, men hvordan det bruges har ændret sig betydeligt over tid. Behandling af mavekramper var en tidlig anvendelse, selv om den ikke længere anvendes i denne henseende i dag, fordi den er ineffektiv. Når det tages som angivet, anses valerianrot generelt som sikkert, ifølge University of Maryland Medical Center. Du bør dog altid rådføre dig med en kvalificeret læge, før du bruger valerianrot til at forbedre dit helbred.

Sleep Aid

En af de tidligste medicinske anvendelser af valerianrot var at behandle søvnløshed, og denne brug fortsætter i dag . Dette skyldes, at visse kemikalier i planten menes at have beroligende virkning. Den mekanisme, hvormed valerian fungerer som et sovehjælp, er op til debat. Nogle forskere mener, at kemikalier kaldes valepotriater er ansvarlige, mens andre mener, at biprodukter fra nedbrydning af valepotriater spiller en rolle, ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Undersøgelser om dets effektivitet som søvnhjælp har haft blandede resultater, selvom forskningen fortsætter. Tal altid med en betroet sundhedspersonale, før du bruger valerianrot til at lette din søvnløshed.

Reducere angst

Tilskud indeholdende valerian er også nogle gange anbefalet som en urtebehandling for personer, der lider af angst. Den potentielle fordel i denne henseende synes at være relateret til kemikalier i planten, der binder til visse receptorer i hjernen, ifølge University of Michigan Health System. På trods af denne effekt er undersøgelser af effektiviteten i behandling af angst ikke blevet veludformet, og mere forskning er nødvendig for fuldt ud at forstå denne effekt, anbefaler MedlinePlus. Angst kan være en alvorlig psykisk sygdom. Altid konsultere en læge, før du bruger valerian til at forbedre dine symptomer.

Sedation

Valerian rod er aldrig specifikt blevet undersøgt som beroligende, men på grund af andre kendte virkninger kan det være nyttigt i denne henseende. For eksempel kan dens virkninger på centralnervesystemet med hensyn til reduktion af angst såvel som inducerende søvn også gøre det nyttigt som beroligende middel, ifølge MedlinePlus. Men når det tages ved den anbefalede sikre dosis, er det måske ikke stærkt nok til at fremkalde sedation. Aldrig tage valerianrottilskud som beroligende, medmindre det er under ledelse og pleje af en veluddannet læge.

Forholdsregler

Selvom Valerian generelt betragtes som sikker, rapporterer National Institutes of Health, at det kan forårsage ubehagelig side virkninger, herunder hovedpine, uro og søvnløshed. Brug af valerian med alkohol kan forårsage overdreven døsighed, og det kan øge virkningen af visse lægemidler som beroligende midler.

, , ] ]