Måder at øge Semen

Når din sædproduktion er lav, kan det medføre mange uønskede problemer, som omfatter nedsat fertilitet, svagere orgasmer og mindre seksuel tilfredshed for både dig og din partner. Selv om det er frustrerende, kan denne situation afhjælpes ved at gøre enkle livsstilsændringer som f.eks. Iført løstere tøj, der indeholder træning og bliver hydreret. At vide hvor man skal starte er begyndelsen; Følger igennem kan få dig den lykkelige slutning, du leder efter.

Afstå fra Intercourse

Ifølge IncreaseSemenGuide.com tager det din krop 24 til 36 timer at opbygge sædforsyningen efter en ejakulation. I løbet af denne tid genbruges det overskydende sæd, som du har, hvilket giver mulighed for en større ejakulation næste gang du har samleje. Hvis du har samleje flere gange om dagen, eller onanerer i mellem, giver du ikke din testetid til genbrug og øger din sædforsyning. For hver sædafgang du har, vent en eller to dage før du går i samleje eller onanering igen.

Reducer varmen

Overdreven varme kan reducere din sædcelle. Eksperterne hos AmazingPregnancy.com siger, at at tage et varmt bad eller bruge en sauna kan have en effekt på dine svømmere. Derfor, for at øge din sæd, undgå at bruge disse elementer. Det kan også hjælpe med at bære løstere tøj, som f.eks. Boksere i stedet for trusser. Derudover skal du sætte en kølig klud på dine testikler, når du er færdig med at tage et varmt brusebad. Dette hjælper med at øge din cirkulation og dermed øge din sædforsyning.

Drikke mere Vand

Vand er afgørende for et godt helbred, som alle ved. Men folk kan måske ikke indse, at det er nødvendigt for sædhelse også. Ifølge IncreaseSemenGuide.com består sæden af ​​98 procent vand. Derfor, når du er dehydreret, vil din sædcelle være lavere. Deres eksperter anbefaler at drikke 64 ounce om dagen, mere hvis du sveder meget på grund af motion eller arbejde i ekstremt varme forhold.

Begynd at udøve

Deltagelse i moderat kardiovaskulær træning i 30 minutter om dagen kan medvirke til at øge blodgennemstrømning i hele kroppen. Når mere blod strømmer til dine testikler, resulterer det i et højere sædtal. Derudover kan inkorporering af to til tre dage om ugen med let vægtløftning hjælpe med at øge dine testosteronniveauer. Jo højere din testosteron, jo større mængden af ​​sæd din krop producerer.