Gotu Kola (Centella asiatica) til hårtab – evidens og dosering

Gotu Kola – urt med traditionel ry, men manglende hår-evidens

Gotu Kola (Indisk pennewort, Brahmi) bruges i ayurvedisk og kinesisk medicin til sårheling, angst, venøs insufficiens, kognitiv funktion. Nogle hårtabsprodukter indeholder det – men virker det?

Dyrestudie (eneste "hår"-data)

Rotte-studie (Jain, Int. J. Pharm. Pharm. Sci., 2011): Gotu Kola-ekstrakt forbedrede hårlængde og densitet hos rotter. Ingen humanstudier eksisterer.

Dosering (generel, ikke hår-specifik)

• Tørret urt (te): 3 gange dagligt
• Standardiseret ekstrakt: 50-250 mg 3 gange dagligt
• Pulver (kapsler): 1000-4000 mg 3 gange dagligt
• Tinktura: 30-60 dråber 3 gange dagligt

Bemærk: Disse doseringer er for generel brug – ingen etableret dosis til hårtab.

Bivirkninger og interaktioner

• Generelt milde: Kløe, hævelse, mavebesvær, kvalme, svimmelhed, træthed
• Allergisk reaktion mulig
• Kan interagere med kolesterol-/diabetes-medicin, sedativa

Konklusion

Gotu Kola har ingen kliniske human-data til hårtab. At det findes i hårtabsprodukter skyldes traditionel ry og dyredata – ikke bevist effekt. Alvorlige hårtabspatienter bør prioritere FDA-godkendte behandlinger (minoxidil, finasterid) og lægeafklaring.