Ernæring til børn med lav muskel tone

Nedre muskel tone, også kendt som hypotoni, forekommer nogle gange hos børn. Årsagen til lav muskel tone hos børn varierer meget, men det omfatter hjerneskader, muskelforstyrrelser og andre genetiske eller kromosomale lidelser, ifølge MedlinePlus. Nogle børn har naturligvis lavere muskeltoner end andre. Medmindre dit barn med lav muskeltone også har en genetisk lidelse, der kræver en særlig kost, er ernæringsbehovene de samme som børn med højere muskeltoner.

Caloric Anbefalinger

Børn med lav muskelton har lignende kalorikrav som andre børn. Men fordi de har mindre muskelmasse, kan de have brug for lidt færre kalorier end børn med højere muskeltoner, afhængigt af deres aktivitetsniveau. National Heart, Lung and Blood Institute foreslår, at drenge i alderen 9 til 13 har brug for ca. 1.800 til 2.600 kalorier dagligt. Piger inden for samme aldersgruppe kræver 1.600 til 2.000 kalorier, børn i alderen 4 til 8 har brug for 1.200 til 1.800 kalorier og børn i alderen 2 til 3 kræver 1.000 til 1.400 kalorier dagligt.

Frugt, grøntsager og korn

Børn med lav muskeltone skal få masser af frugt, grøntsager og korn hver dag. Publikationen "Dietary Guidelines for Americans, 2010" antyder, at børn, der spiser 1600 kalorier om dagen, søger 2 kopper grøntsager, 1,5 kopper frugt og 5 gram korn hver dag. Vælg hele korn, når det er muligt. En ounce fra korngruppen svarer til 1/2 kop havregryn, en skive fuldkornsbrød, 1 kop helkorns morgenmadsprodukt eller 1/2 kop quinoa, brun ris eller fuldkornspasta.

Protein og mælkefødevarer

Fordi regelmæssig motion er vigtig for børn med lav muskelton, bliver der masser af protein - herunder mejeriprodukter - et must. Børn, der spiser 1600 kalorier, har brug for 3 kopper mejeriprodukter og 5 ounce fra proteinfødevaregruppen dagligt, noterer sig "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Sund, proteinrig mad omfatter magert kød, æg, fjerkræ, bælgfrugter, sojaprodukter, nødder, frø, fedmælk, yoghurt og ost.

Forbedring af muskeltonen

Mens det er vigtigt at chatte med dit børns børnelæge, før du opmuntrer et barn med lav muskel tone til at blive mere fysisk aktiv, motion er ofte effektiv til at øge muskelmasse og tone i disse børn. Boston Children's Hospital antyder, at regelmæssig fysioterapi ofte er gavnlig for børn med lav muskel tone. I 2008's retningslinjer for fysisk aktivitet for amerikanere anbefaler børn at få mindst en times fysisk aktivitet dagligt - dette inkluderer børn med lav muskeltonus, medmindre en børnelæge antyder andet.

, , ] ]