Den maksimale anbefalede natriumindtagelse for et spædbarn

Forbrug af for meget natrium er dårlig, især for babyer. En babys nyrer kan ikke behandle overskydende natrium effektivt. Ifølge WASH - World Action on Salt & Sundhed - højt natriumniveau hos børn bidrager til højt blodtryk, osteoporose, fedme og astma. Et spædbarn op til 6 års alderen behøver ikke mere end 0,4 gram natrium pr. Dag, mens en alder 6-12 måneder ikke kræver mere end 0,8 gram pr. Dag.

Minimer indtag

Du kan minimere din babyens saltindtag på flere måder. Først ammeres udelukkende indtil din baby er 4 til 6 måneder, så begynder du gradvis at introducere faste stoffer, mens du fortsætter med at amme. Prøv at holde op med amningen, indtil din baby er mindst 12 måneder gammel. Vælg faste fødevarer designet til spædbørn, fordi de har lavere natriumniveauer. Læs etiketter til overvågning af natriumniveauer i færdigpakkede fødevarer, og tilsæt ikke salt, når du forbereder din babys mad , , ] ]