Graviditetsmassage: Kontraindikationer du skal kende før du booker en behandling

Graviditet forandrer kroppen radikalt: mere blod, ødem, følsom lugte, edderkopper, vækst/smerter. Massage kan være fantastisk – men flere kontraindikationer findes.

Absolutte kontraindikationer

• Akupressur/refleksologi på punkter forbundet med æggestokke/livmoder (historisk forbudt).
• Dyb tryk/blodpropper: Kun blidt tryk – risiko for at løsne tromber.
• Bryststimulering: Undgås ved risiko for tidlig arbejde (udløser kontraktioner).
• Aktive kramper/blødning/undermave-smerte: Massage forbudt.
• Æteriske olier: Første trimester: undgå alle (kvalme-risiko). Hele graviditeten: steg, geranium, rosmarin, kamille, lavendel, eukalyptus, melissa + 22 andre (Stager, Earthy Family).
• Højrisiko-graviditet: Kun ved læges tilladelse.
• Forkert positionering: Kan give ligament-stræk, benkramper, besvimelse (Stager).
• 1. trimester: Historisk kontraindiceret (højeste abort-risiko).
• Tromboflebitis/DVT/emboli-historie: Benmassage absolut forbudt (risiko for emboli).
• Yoga/stræk-øvelser under massage: Nogle yoga-former kontraindiceret (NCCAM).

Kontraindicerede massagetyper

Akupressur (livmoder-områder), aromaterapi (visse olier), dyb vævs, Lomi-Lomi, lymfedrænage, Rolfing, sportsmassage, svensk massage (kraftig), triggerpunkt.