8 ting en top-træner altid har i gym-tasken

Selena Watkins (danser, træner, SoulCycle-instruktør) deler hendes essentielle gym-taskerindhold – let og effektivt:

1. Thayers Witch Hazel Pads (Aloe Vera): Renser sved/bakterier fra ansigtet efter træning – forhindrer udbrud.
2. IX Therapeutic Tape (kinesiologi tape med turmalin): Livredder ved skader, smerter, inflammation – reducerer genopretningstid.
3. Anastasia Beverly Hills Brow Pencil: Hurtig pande-fix uden fuldt makeup.
4. Buxom Full-On Lip Polish (Amy): Lidt glans og pebermynt-kriben – føles frisk.
5. Beats by Dre hovedtelefoner: Kræver god lyd til at bygge perfekte playlister til klasser.
6. C9 Champion Resistance Bands (cirkulære): Ben/bumser-arbejde mellem klasser – bagerste benløft, æselskud, squats.
7. Ekstra tøj (2 sæt): Athleisure + afslappet (lululemon/Athleta). Vigtigst: ekstra undertøj (træner commando, men vil have bomuld efter bad).
8. Essentia Alkalisk Vand: Neutraliserer lav pH fra kost. Anbefaler hjemmefiltrering, men køber undervejs.

Pak tasken natten før – spar tid og stress.