Hvordan Molly Sims Holder En Sund Balance (Plus Hr. Nr. 1 Tip til Moms)

Hun er en tidligere Sports Illustrated Cover Model, en mamma på tre og en allround sundheds-og wellness-fanatiker. Men hvordan er den 45-årige Molly Sims i stand til at holde sig så travlt som hun, og det er et positivt og sundt liv, mens man jonglerer en familie, en intens rejseplan og en vellykket karriere? Et ord: balance.

Supermodellen og bloggeren samarbejdede for nylig med Hyatt and Chase for at hjælpe med at fremme deres nye World of Hyatt kreditkort, som er designet omkring den måde, fritid og forretningsrejsende bor. Og mens du taler alle ting, rejser LIVESTRONG.COM sig med Kentucky indfødte, der afslørede alle sine tips og tricks for at være hendes bedste selv - og det er mere relatable end du måske tror!

Molly Sims 'Diet and Exercise Routine

Med en skøre arbejdsplan og omsorg for en familie på fem fokuserer Sims på at gøre sunde kostvaner en prioritet i hendes hverdag. "Jeg gør mandelmælk som erstatning for mejeri - det er nok min største forandring i, som to år," fortæller hun LIVESTRONG.COM. "Jeg spiser mange grøntsager. Jeg har definitivt reduceret mine animalske produkter i min kost og forsøger at få mere protein gennem grøntsager og grønne grønt. Jeg spiser meget spinat, en masse dampet, sauteret spinat. Jeg spiser meget suppe: blomkål, gulerod, bøf squash, courgette, broccoli. Jeg elsker hummus. Jeg kunne spise en gallon af det. I morges havde jeg æggehvider. Jeg har normalt glutenfri skål med bacon. "Hun griner," jeg har ikke altid baconet. Mine børn har bacon, og jeg foregiver ikke at spise bacon - og så spiser jeg bacon, når de er væk. Og jeg kan godt lide det ekstra sprødt! "

Med hensyn til hendes fitness rutine finder stjernen altid tid til at træne ud, selv på vej. "Jeg gør kredsløbstræning, uanset om det er i et motionscenter eller på et hotel. Så jeg kan gøre løbebåndet, jeg kan gøre yoga, jeg kan gøre en smule styrketræning med min mat, selv med min telefon på et hotel med instruktør på et gym. Mindre kardio og mere styrketræning - Jeg er ikke så træt på den måde. Nogle gange, når jeg overdriver min kardiovægt, bliver jeg bare udmattet. "

Balance er nøglen

Når det kommer til at opretholde en sund kost, mens jagter omkring tre små (alle under 7 år), siger Sims hun forsøger at forblive så konsekvent som muligt og undgår at være for hårdt på sig selv, især når hun slipper! "Jeg tror, at opretholdelse af en sund balance er virkelig nøglen," afslører hun. "Op og ned, nedbruddet og brændingen, jeg tror, det er, hvad der virkelig kan påvirke min mentale [sundhed]. Det er dejligt, hvis du kan lide at snyde, men så skal du komme tilbage på sporet. Jeg tror, at konsistens er alt for at være sundt. "Hun tilføjer:" Du vil have M &Ms, du vil have de kyllingefingre, du svor, du aldrig ville spise nogensinde i dit liv. Men så har du en 3-årig, og de er på pladen, og du vil ende med at spise dem på en eller anden måde, så det er interessant. "

Hendes Top Tip til Moms

Sims 'tip til moms, der forsøger at være mere opmærksomme på deres indtagelse? Må ikke spise!' Jeg vil sige, et tip til alle mødre er ikke dobbelt at spise, 'griner hun.' Må ikke spise med dine børn og Spis så lidt igen. Du spiser lidt pizza, lidt pommes frites, en lille smule kyllingefingre, mens du aldrig ville have bestilt det før. Bliv konsekvent og kom igen, når du falder af. " Sims er en stor fortaler for at rejse som en måde at fodre din sjæl på. "Jeg tror, at rejse er så vigtigt for mit generelle helbred. og det er et godt væsen. Det åbner mit hjerte, det udvider mit sind. Du kommer til at se forskellige mennesker og opleve forskellige kulturer, "afslører hun." Jeg har boet i Paris og Milano og London og Tyskland og New York og LA og Kentu cky og Tennessee. Rejse er sådan en del [af mit liv], og det er stadig. "

Men hvordan laver Sims ikke hendes hektiske rejseplan i vejen for en regimenteret kost og motion rutine? "Jeg synes, at den bedst bevarede hemmelighed for at holde sig på sporet er engagement. Jeg træner ud, jeg rejser, jeg forsøger at spise så sundt i min normale dag til dag, at når du forlader dit rede, er det dejligt at blive belønnet - og det tror jeg, det gør World of Hyatt-kortet fantastisk. Det belønner rejsende for at foretage indkøb i alle aspekter af deres liv, herunder en ny fitness bonus kategori. Det belønner dig bogstaveligt talt for at være sund. "

Hun tilføjer:" Jeg tror også, at du bor på et godt hotel, går i gymnastiksalen og går på arbejde og gør disse ting, så du ikke bare falder er virkelig vigtigt. Rejser kan til tider give dig undskyldningen for at være lidt doven, som kun går tilbage, fordi når du kommer hjem, føler du dig dårlig om dig selv. Jo sundere jeg er, jo bedre føler jeg. "

Skær sammenligningerne!

I sociale medier er det svært at undgå sammenligning og selvlidelse, mens du ruller gennem utallige filtrerede billeder og vinklede selfies - ", 3, [[Modellen, som er gift med filmproducenten Scott Stuber, forsøger sit bedste for at undgå negativitet ved at holde det hele i perspektiv.

"Det er umuligt i Instagram, social, Facebook, medieverden at ikke sammenligne dig selv. Du skal bare holde perspektivet på, at alle er så forskellige, så du kan virkelig ikke sammenligne. Det er dog svært, "indrømmer hun. "Nogle gange giver det dig motivation, og nogle gange er det ligesom," Ugh, hvorfor kan jeg ikke gøre det? "Det er ikke nemt at sammenligne dig med nogen. Det er et problem nu, fordi alt er retouched, alt er photoshopped, alt er tyndere og skinnier. Så det er en bestemt fælde, at du bare skal passe på ikke at falde ind i den. "

Et tip til en positiv socialmedieoplevelse? Følg kun dem, der får dig til at føle dig stærk, bemyndiget og motiveret til at være den bedste version af dig selv, som du kan være! Nogen som Molly Sims, måske?

Læs mere: Shailene Woodley Talks Ekstrem kost og fitness regime for "Adrift"

, , ] ]