Æggeblommer og testosteron: Næringsstoffer der betyder noget

Fedtindhold

Æggeblommer indeholder alt ægges fedt. Undersøgelse (Am J Clin Nutr) viser, at øget fedtindtag fremmer testosteronstigning.

Calcium

Æggeblommer er rige på calcium. Forskning (Biol Trace Elem Res) tyder på, at calcium kan øge testosteronniveau.

D-vitamin

Æggeblommer er rig kilde til D-vitamin. Forskning (Horm Metab Res) viser, at øget D-vitamin kan give højere testosteron.

Aspartinsyre

Æggeblommer er høje i protein/aminosyrer, især aspartinsyre. Undersøgelse (Reprod Biol Endocrinol) fandt signifikant testosteronstigning på 12 dage.

Bemærk: Æggeblommer er ikke godkendt kosttilskud/kur – resultater varierer.