Virker hørfrøolie mod menopausale symptomer? Evidens og anbefalinger

Phytoøstrogener i fokus

Efter Women's Health Initiative's risici ved hormonterapi, fokus på phytoøstrogener (plantebaseret, svage hormonelle effekter). To hovedklasser: isoflavoner (soja) og lignaner (hørfrø).

Balanceret effekt – teori

Lignaner/phytoøstrogener: svag østrogenaktivitet hvor niveauer er lave, men blokerer østrogen hvor det er uønsket (brystvæv). Potentielt gavnligt ved menopause/osteoporose *og* reducerer brystkræstrisiko (Journal of Nutrition 2010).

Kliniske undersøgelser – desværre negative

• Brasiliensk studie 2009: 46 mg lignaner/12 uger → ingen forskel på lipider, hormoner, symptomer vs. placebo.
• USA studie 2005 (198 kvinder, 40 g hørfrø/dag/12 mdr): ingen forskel på symptomer, knogletæthed, lipider.

Overvejelser

„Ultra-berigede« olier (15–40 mg lignaner/portion) svarer til studiedoser. Individuel effekt mulig, men ikke beviset. Spørg din læge om behandlingsmuligheder.