Virker linfrøolie for menopausale symptomer?

Overgangsalderen er en normal overgang i en kvindes liv, men det kan også være stressende. Hormoner, der tidligere har spillet en rolle i din vitalitet begynder at ebbe, og med deres afgang kan du lide af blink, vaginal tørhed, søvnløshed, irritabilitet, træthed, hovedpine, depression og en række andre symptomer. I en indsats for at lette virkningen af ​​overgangsalderen vendes mange kvinder til plantelægemidler, såsom hørfrøolie. Imidlertid har de fleste af disse tilgange vist sig skuffende i kliniske undersøgelser. Din læge kan styre dine valg af behandlinger til menopausale symptomer.

Phytoøstrogener

Efter kvindernes sundhedsinitiativ demonstrerede risikoen for behandling af menopausale symptomer med receptpligtig hormonudskiftningsterapi, viste forskernes opmærksomhed sig på phytoøstrogener, som er plante baserede forbindelser, der ligner dine egne østrogener og udøver svage hormonale virkninger i din krop. De to klasser af phytoøstrogener, der modtager den nærmeste videnskabelige undersøgelse, er isoflavoner, der er rigelige i sojabønner og sojaprodukter og lignaner, som findes i høje koncentrationer i hørfrø.

Balanced Effects

Lignaner og andre phytoøstrogener er særligt attraktiv til behandling af menopausale symptomer, fordi de påstås at udøve en mere sikker og mere afbalanceret indflydelse på dine østrogenfølsomme væv. En februar 2010 anmeldelse i "The Journal of Nutrition" forklarer, at phytoøstrogener udviser svage østrogeniske egenskaber i væv, hvor dine egne østrogenniveauer er lave, men de konkurrerer med dit eget østrogen i organer, hvor østrogenstimulering er uønsket, såsom brystvæv. Formentlig ville sådanne handlinger være gavnlige for behandling af menopausale symptomer eller osteoporose, mens du faktisk reducerer din risiko for østrogenrelaterede sygdomme, såsom brystkræft.

Flaxseed Ikke nyttigt

I 2009 blev forskere ved Brasiliens universitet i São Paulo Paulo administrerede 46 mg linfrø lignaner til menopausale kvinder i 12 uger og sammenlignede deres menopausale symptomer med dem i en kontrolgruppe. Der var ingen forskel mellem grupperne i serumlipidniveauer, hormonniveauer eller menopausale symptomer i slutningen af ​​undersøgelsen. Et lignende forsøg, der blev offentliggjort i marts 2005 udgaven af ​​"The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", involverede 198 kvinder, der tog enten 40 gram hørfrø eller hvedekim placebo dagligt i 12 måneder, viste ingen forskel i menopausale symptomer, knoglemineraltæthed eller lipidniveauer mellem de to grupper.

Overvejelser

Undersøgelser har ikke overbevisende vist, at lignaner fra hørfrø hjælper med at reducere menopausale symptomer. "Ultra-beriget" eller "højlignende" linfrøolier - f.eks. Spectrum eller InVite - indeholder 15 til 40 mg lignaner pr. Portion, hvilket er sammenligneligt med lignandoserne administreret til menopausale kvinder i kliniske forsøg. Mens nogle kvinder oplever en reduktion i menopausale symptomer ved at tage linfrø, kan du ikke nyde de samme fordele. Spørg din læge om anbefalinger til behandling af menopausale symptomer.