Sådan forbedrer du et barns kropsholdning

Kropsholdning er den kropsposition, som dit barn går ud fra, mens du står eller sidder. Hvis dit barn har dårlig kropsholdning, kan hovedet falde fremad, halsen kan jut ud, og ryggen kan blive hunched over. Hvis dit barn har en god kropsholdning, skal halsen, ryggen og hovedet være lige og afslappet. Dårlig kropsholdning kan være et resultat af dårlige vaner, som slouching og slumping over. I nogle tilfælde kan dårlig kropsholdning være resultatet af en mere alvorlig sygdom eller sygdom, som skoliose.

Kontakt dit barns læge for at udelukke skoliose. Skoliose er en krumning i rygsøjlen, som kan behandles med en rygstøtte, siger Mayo Clinic. Hvis dit barn har skoliose, vil ryggen kurve, hvilket giver dit barns krop et slouched udseende, uanset hvor lige hun sidder.

Tilmeld dit barn til dans- og bevægelsesklasser, foreslår fysisk terapeut, Sharon DeCelle. Da dit barn bliver mere behageligt med at flytte sin krop, bliver han mere fleksibel og fleksibel, hvilket gør det lettere at bryde dårlige vaner og stå op naturligt.

Køb en barnestørrelse stol og skrivebord, der er den rigtige højde for dit barn. På denne måde behøver dit barn ikke at påtage sig slashingpositioner, mens man prøver at læse eller lave sit hjemmearbejde.

Skub dit barn op mod bagsiden af ​​sofaen eller væggen, når du ser tv eller spiller spil på gulvet. Opdrag dit barn til at hvile hele ryggen og hovedet mod sofaen eller væggen, mens han holder nakken lige.

Lad dit barn stå op og strække eller løbe rundt i stuen efter hvert halv time af mødet. Lad dit barn røre ved hans tæer eller nå sine hænder op i luften, hvis han begynder at glide tilbage i den slouched position.

Tip

Stret med dit barn efter at have vågnet hver morgen.

Advarsler

I tilfælde af alvorlig skoliose kan rygsøjlen lægge pres på hjertet eller lungerne, hvilket forårsager uregelmæssigheder i hjertet og vejrtrækningsbesvær.

Ting, der er nødvendige

Børneformet stol

Børnehøjde bord