Sundt forhold vs. Forholdet til verbal misbrug

Det kan være svært for nogle mennesker at genkende forskellen mellem acceptabel og uacceptabel behandling i et forhold. Dette skyldes ofte, at forholdet der var modelleret for dem, typisk deres forældres forhold, var usundt. Det kan også være forbundet med følelser af lavt selvværd eller til psykisk skade påført af den misbrugende partner. Sund kommunikation er et afgørende aspekt af et solidt, varigt forhold.

Hvad er et sundt forhold?

I et sundt forhold føler begge partnere respekt og værdi. Intet forhold er perfekt hele tiden, men de bør være fri for enhver form for misbrug eller dårlig behandling. Ifølge University of Texas Counseling and Mental Health Center er "uenigheder i et forhold ikke bare normale, men hvis det konstruktivt løses, styrker forholdet faktisk."

Tillid er også en vigtig del af ethvert vellykket forhold. Du bør have tillid til din partner at kommunikere med dig ærligt og på en retfærdig og rationel måde, selv i vrede. Begge partnere føler sig trygge i et sundt forhold. (Se Reference 1)

Hvad er verbal misbrug?

Mundtlig misbrug omfatter råb, trusler, navneopkald, ydmygelse og belittling af din partner. Verbal misbrug er ofte et skridt på vejen til fysisk overgreb. Som nonprofits hjemmeside hjælpeguide siger, "misbrugere bruger frygt, skyld, skam og skræmmelse til at bære dig ned." Misbrugeren bruger sprog til at skade dit selvværd og følelse af selvværd, så han lettere kan styre dig . (Se Reference 2)

Tegn på Misbrug

Hvis du finder dig selv censurere samtaler med din partner, fordi du frygter hans reaktion, kan du være i et verbalt misbrug. Verbale misbrugere er ofte jaloux eller besiddende med et kort temperament. De kan forbande og forvirre dig foran dine venner og familie og forårsage skam. Over tid kan overtrækeren mentalt bære dig ned, indtil du føler at du fortjener misbrug.

Andre tegn på, at du er med en misbruger, omfatter manipulation, tvinger dig til sexhandlinger, fremmedgør dig fra dit supportnetværk og tilbageholdelse økonomiske ressourcer.

Sund kommunikation

Sund kommunikation er en af ​​de vigtigste dele af ethvert forhold. Begge partnere bør føle sig fri til at være ærlige uden frygt for den andens reaktion. Navnkald og skrig er ikke sunde former for kommunikation. I en ideel samtale diskuterer begge parter roligt spørgsmål og følelser uden at forstyrre hinanden.

Kommunikationsressourcer

God kommunikation tager praksis og arbejde. Hvis du har svært ved at kommunikere med din partner på en sund måde, overvej at bruge en ekstern ressource. Der er mange selvhjælpsbøger og hjemmesider, der tilbyder kommunikationskommunikation rådgivning. Eller, ligesom mange par, kan du drage fordel af tredjeparts mægling eller parrådgivning.