Kosttilskud til babyer: Hvornår er de nødvendige?

Det er normalt at undre sig over, om baby spiser sundt – især ved introduktion af fast mad. Om du skal supplere med vitaminer/mineraler, bedst at tale med børnelæge, men her er generelle retningslinjer.

Tidlig ernæring

Første 6 måneder: udelukkende modermælk eller spædbarnsformel. AAP anbefaler eksklusiv amning så længe muligt – ideelt mindst 1 år – men formel giver også nødvendige næringsstoffer (Dr. Scott Cohen, "Eat, Sleep, Poop"). Ved 6 mdr.: børnelæge anbefaler sandsynligvis introduktion af faste fødevarer som kosttilskud og for at vænne til smag/tekstur. Indtil 1 år: faste fødevarer skal IKKE udgøre størstedelen af kalorier – fortsæt med modermælk/formel som hovednæring. Børnelæge hjælper med at vælge rette tilskud.

Vitaminer og mineraler

Formelfødte babyer har IKKE brug for ekstra vitaminer/mineraler – formel indeholder alt. Ammede babyer har generelt brug for D-vitamin tilskud (modernes livsstil/spisevaner → lavt D-vitamin i modermælk). Ved 6 mdr. (ammende): børnelæge kan anbefale jernrige faste fødevarer eller jern-tilskud.

Andre tilskud

Mange tilskud findes (urter, probiotika, enzymer) med påstande om at behandle/forebygge symptomer. Generelt har baby IKKE brug for disse – undgå dem. To grunde: 1) Bedre ikke at diagnostisere egen baby – børnelæge er partner i sundhedsvæsen. 2) Mange tilskud sikre for voksne er IKKE sikre for babyer.