Må baby spise frisk frugt? Ja – men på rette tid og måde

Frisk frugt: billigere og mere nærende

Ifølge University of Maine er hjemmelavet frugtpuré billigere og nærigere end indkøbt babymad. Nøglen: rette tidspunkt og korrekt tilberedning.

Når er baby klar?

4–6 mdr, holder hovedet, sidder med støtte, viser interesse. Risengryn ofte første mad (let fordøjelig). Når baby spiser gryn af ske → prøv frugt/grøntsager (KidsHealth).

Tilberedning

• Start: mash/purée (fjern frø/stener). Puré slået, æbler, pærer, ferskner, abrikos i madprocessor/mølle/blender. Modne bananer: gaffel.
• Tilføj formel/modermælk/vand for tynd konsistens. Fortynd gradvist.
• 8–11 mdr: små frugtstykker (fingermad).

Frugt at undgå (indtil 1 år)

Citrusfrugter (appelsin, citron, lime, grapefrugt) – sure egenskaber kan give smertefulde blæseudslæt (KidsHealth).

Advarsler

• Små stykker (bær) = kvælningsfare – skær meget småt.
• Introducér én ny frugt ad gangen, vent 3 dage (BabyCenter) for at spore allergi (udslæt, gas, diaré).

Overvejelser

• Bekymret for pesticider? Vælg økologisk (jordbær har ofte høje rester).
• Små bærfrø (brombær) fordøjes ofte ikke – findes i blød, det er normalt.