Pludselige og drastiske ændringer i søvnvaner hos småbørn

Bekæmpelse for at få dit lille barn til at falde i søvn og derefter høre ham screech midt om natten er nok til at få hele familien til at føle sig søvnberøvet. Hvis din lillebarn er begyndt at vise nogle pludselige og drastiske ændringer i hans sovende vaner, kan du undre dig over, om du utilsigtet har gjort noget for at forårsage det. I virkeligheden kan en lang række omstændigheder, der spænder fra mild og midlertidig til potentielt farlig, være årsagen til den nye forandring. Heldigvis kan de fleste årsager nemt afhjælpes, eller de vil i sidste ende gå væk på egen hånd.

Sundhedsforstyrrelser

Almindelige småbarnsforstyrrelser og ubehag omfatter molar tandsmerter, forkølelser, allergier og øreinfektioner. Enhver af disse kan medføre, at dit barn har problemer med at falde og blive i søvn. Hvis dit lille barn rykker ved hans øre, kan han få en infektion. Du kan reducere smerte fra en øreinfektion (som vil føle sig mere smertefuld, når du ligger flad) med en lunken vaskeklud og børns acetaminophen, men sørg for at han ser en børnelæge for at få de rette antibiotika. En tøs næse kan hjulpes med en luftfugtighed og ekstra puder, og feber kan reduceres med børns acetaminophen. Bemærk, at lejlighedsvis snorkning kan skyldes overbelastning, men regelmæssig snorking og vejrtrækningsbesvær under søvn kan betyde en potentielt livstruende tilstand kendt som obstruktiv søvnapnø syndrom.

Sleep Talking og Sleepwalking

Dit barn kan faktisk sove mens hun ser ud til at være vågen. Sove taler og sovende, almindelig hos småbørn, hvis forældre har sovet eller sovet, forekommer ofte inden for de første par timer med dyb søvn. Må ikke vågne hende op, da hun får problemer med at falde i søvn, men sørg for, at hun ikke er i ondt, hvis hun går op for at gå. For eksempel, sæt en baby port op, hvis du har trapper, og sørg for intet er rundt for hende at tur over. Også ikke diskutere hendes søvn vaner med hende, da det kan forårsage hendes søvnangst. Ifølge hvad man kan forvente online, vil disse søvnvaner aftage, hvis du opretter en stabil søvnplan for din lille. Sleeping Environment

Småbørn er følsomme for deres omgivelser. Hvis din pjokk bliver for kold fordi han sparker fra sine tæpper, skal du sørge for at han er klædt i specielt varme pyjamas. Hvis du tror, ​​at støj fra omgivende rum holder ham vågen, skal du skrue ned lydstyrken på tv'et og chatte. Endelig skal du sørge for at - især omkring sengetid - han ikke er omgivet af bøger, film og tv-programmer, der potentielt kan forårsage ham mareridt.

Faser

Småbørn ændrer sig konstant. De går nyligt og snakker, så de kan være mere interesserede i at køre og chatte hundrede miles i minuttet end at slå sig ned. De er også toilet træning eller nyligt toilet uddannet, så de kan vågne op, hvis de skal bruge toilettet, eller hvis de har vådt sengen. De går også igennem faser som separationsangst, som kan få dem til at holde fast ved mama og far i stedet for at sove alene i et mørkere rum.

Hjælp din lillebarn søvn

Den mest effektive måde at få dit lille barn skal falde og sovne med lethed er at oprette en stabil vågne og sove rutine. Dette omfatter også at sørge for, at der opstår nap på arrangerede tidspunkter (de bliver nødt til at blive tweaked hver gang i et stykke tid) og sørge for at dit lille barn er beroliget før sengetid. For eksempel kan en sovetid-rutine omfatte stille spil med hende, før hun sover, giver hende et varmt bad, læser hende en novelle, giver hende lidt varm mælk og tænder en stille bog på tape eller musik til hende at lytte til i sengen. Fortræk hende hurtigt, hvis hun vågner sig forstyrret om natten, men ikke sover langsomt, eller hun vil komme til at forvente regelmæssige udvidede interaktioner.