Søvnmetoder for en 9-måneders gammel baby

Børn og unge småbørn oplever ofte natlige opvågninger. Selvom disse søvnforstyrrelser kan være besværlige for forældre, er de ekstremt almindelige og er kun sjældent tegn på en medicinsk tilstand. Ifølge American Academy of Sleep Medicine oplever omkring tre ud af ti børn under fem år en hyppig natopvågning. Hvis din 9 måneder gamle baby vækker ofte om natten, skal du kontakte hendes børnelæge. Din barns læge kan anbefale, at du bruger en specialiseret metode til at tilskynde til sunde søvnvaner.

Vedhæftning Forældre

Forældre til vedhæftede forældre, herunder den berømte børnelæge William Sears, anbefaler stærkt mod "søvn træning" børn. Dr. Sears anbefaler, at voksne rocker, sygeplejerske eller synger en baby til at sove i stedet for at forvente at han falder i søvn alene. Vedhæftede forældre foreslog også, at små børn skulle sove i samme seng som deres forældre, og at deres behov straks skulle behandles om natten. Dr. Sears anbefaler, at forældre gør det lettere for en 9 måneder gammel baby søvn ved at berolige ham, så snart han opvågner. Sears bemærker, at babyer opnår søvnmognethed, eller evnen til at sove gennem natten ved forskellige satser. Nogle børn kan stadig kræve nighttime trøst efter at have gået ind i toddlerstadiet for udvikling.

Ferber Metode

Måske den mest kontroversielle søvnmåde for en baby, er Ferber-teknikken også kendt som gradueret udryddelse eller "råb det ." Denne teknik lægger vægt på selvrørende i stedet for direkte forældremyndighed. Ifølge Gwen Dewar, Ph.D., kan denne teknik være bemærkelsesværdig effektiv, men det har alvorlige ulemper for et barns mentale sundhed og hendes forhold til forældrene. Børn, der er uddannet ved hjælp af Ferber-metoden, kan stadig have underliggende problemer som kroniske infektioner, natterror, separationsangst og søvnplanproblemer. Selv om Ferberized babyer har tendens til at græde for deres forældre mindre om natten, anser Dr. Dewar det ikke for at være en passende behandling for de fleste barndoms søvnproblemer.

Graduated Extinction

I en omfattende videnskabelig gennemgang American Academy of Sleep Medicine konkluderer, at "gradueret udryddelse med forældres tilstedeværelse" forbliver den mest effektive teknik til at lette søvn hos spædbørn, småbørn og børnehavebørn. Denne teknik indebærer at lægge sig ned med et barn, gynger ham eller ammer ham til at sove, så lader han være alene i sit soveværelse. Forældre, der følger denne metode, vil reagere på en baby om natten, men vil ikke lade barnet sove sammen. Forældrene adskiller sig gradvist fra barnet og bruger gradvist mindre tid pleje eller knuse ham hver nat. Efter flere uger med denne metode viser de fleste 8- til 12 måneder gamle babyer betydelige forbedringer i deres søvnmønstre.

Positive Rutiner

Næsten alle spædbarns søvnmetoder indebærer brug af positive rutiner og beroligende sengetid atmosfære. American Academy of Sleep Medicine anser forældreuddannelse som en af ​​de mest evidensbaserede behandlinger for søvnproblemer hos børn. Uanset dine specifikke forældre teknikker, etablere en forudsigelig nighttime rutine for din 9 måneder gamle baby. Forbered dig på seng med middag, et bad og en historie hver nat. Bliv konsekvent over dine forventninger til hendes soveplads. Over tid vil hun udvikle tilliden til at sove dybt og konsekvent hver aften.