Personlig hygiejne hos teenagere

Som et ældre barn bliver en teenager, sker der flere ændringer i menneskekroppen. Svedkirtler i armhulerne og kønsorganerne begynder at udskille en ubehagelig lugt, da hormonniveauerne begynder at svinge. Teenagere skal begynde at bære deodorant og bruser dagligt for at bekæmpe lugt og være præsentabel for andre. Forældre kan hjælpe teenagere med at tage de rigtige skridt, når det kommer til korrekt personlig hygiejne.

Start ung

En af de bedste måder at få din teenage til at udvikle gode personlige hygiejnevaner er at begynde at lære dem ansvarlig kropspleje i en tidlig alder. Nogle børn kan ikke lide at bade eller bade dagligt, fordi de er for optaget til at lege eller bruge tid sammen med venner. Tilfør smagende sæbe, kropsvask og shampoo for at tilskynde til renlighed og gøre badetid noget at se frem til. En særlig vaskeklud eller badebørste kan også bede børnene om at blive ryddet op og etablere en dagligdags rutine. At gøre disse opgaver rutinemæssigt tidligt vil bære i teenageårene og voksenalderen.

Gør som jeg gør

Børn og teenagere lærer fra observation. Det betyder, at forældre også skal engagere sig i regelmæssig og konsekvent personlig hygiejnepraksis. For piger er vaske, børste og styling hår vigtigt for mødre at gøre foran deres børn. Tag dig tid til at tage sig af dig selv og dine børn vil bemærke. Sådan trimmer negle, applicere body lotion og børste tænder er alle lærte adfærd, at mange piger og teenagere observerer fra deres mor eller ældre søstre. For drenge kan man se barbering og trimning sideforbrændinger fra mandlige figurer i familien.

De rigtige værktøjer

En af de vigtigste ting, en forælder eller omsorgsperson kan gøre for en teenager, er at forsyne dem med de rigtige værktøjer til hygiejne. Det betyder at købe teenagere deres egne hygiejneprodukter. Hold barbermaskiner, barberkrem, deodorant, shampooer, parfumer, negle trimmere, saks, hudpleje lotion og tandbørster på et bekvemt sted for teenagere at bruge på daglig basis.

Rutinemæssig vedligeholdelse

For teenagere etablerer "a hygiene routine is important.", 3, [[Dette betyder brusebad på samme tid hver dag. Nogle teenagere kan også tage en lille taske med dem, så de kan børste deres tænder efter hvert måltid eller sukkerholdige måltider eller anvende deodorant efter behov. At gå i seng omkring samme tid hver nat vil hjælpe med at holde hormonniveauet reguleret, hvilket reducerer risikoen for overdreven svedtendens og sved i lugt.

Idrætsspecifikke tips

Mange teenagere er fysisk aktive. Det betyder, at de måske bliver nødt til at bruser mere end en gang om dagen. Efter sport eller overdreven fysisk aktivitet vil teenagere, der holder kroppen tør, frisk og ren, se og føle sig bedre. Sørg for, at piger, der har startet deres menstruationscyklusser, har en ensartet udbud af feminine hygiejneprodukter, såsom tamponer, trusser og pads for at fremme renlighed og selvtillid.