17 Mantraer til at gøre dette år til dit bedste år Ever

I år vil du nå din beslutning.

Du vil nå din beslutning.

Du vil nå din beslutning.

Hvis du har fundet det svært at holde fast i en beslutning i år tidligere, er det tid til at ændre din tilgang. Så her er en ny taktik: Overvej at bruge magt af mantraer til at opnå din beslutning.

Hvad er en mantra alligevel?

Mantraer er lyde, ord eller sætninger, der gentages for at få fat i dit underbevidste. De kan hjælpe dig med at foretage en forandring i ethvert område af dit liv. Når du reciterer en mantra, frigiver du en vibrationsenergi, der sender et signal til din hjerne for at øge din bevidsthed og skifte dit perspektiv.

Hvis du tænker, lyder det kun lidt for New Age, måske sætningen "falsk den, indtil du gør det" vil slå et akkord. At recitere mål, som du vil opnå i nutid, ændrer din interne dialog for at hjælpe dig med at tænke og føle dig bedre. Og det er her, hvor ændringer begynder at manifestere!

Nedenfor er nogle eksempler på beslutninger og koordinering af mantraer til at recitere i nutiden - uanset om de er sande eller ej - så de bliver sande. at praktisere disse mantraer

1. Rul gennem for at finde den opløsning (er), der resonerer med, hvad du vil opnå i år.

2. Skriv mantraet på et stykke papir, en notat eller i din telefon. Sørg for, at det er et sted, du vil se det hver dag.

3. Indstil en timer i mellem et og fem minutter.

4. Luk dine øjne og læg din opmærksomhed på dit åndedrag og mantra.

5. Gentag mantraet i dit sind eller højt, indtil timeren lyder.

6. Ændre mantraet om nødvendigt.

TIP: Gentag mantraet rigtigt, når du vågner om morgenen eller inden du falder i søvn for at gøre det til en daglig vane.

Klar! Sæt! Gentag!

1. Løsning: Løs vægt

Hvis du vil tabe i år, her er mantraet for dig:

Jeg taber med held.

At lave små, sunde ændringer bliver lettere for mig hver dag.

De fødevarer, jeg nyder at spise mest, er fødevarer, der helbreder og nærer mig.

2. RESOLUTION: Tone Up

Hvis du ønsker at slå gymnastik oftere for at tone op og begynde at se mere muskeldefinition, her er mantraet for dig:

Jeg nyder at arbejde hårdt for denne fysik.

Jeg ser mere muskeldefinition hver dag

Jeg føler mig og ser godt ud.

3. OPLØSNING: Kom godt og sundt

Hvis du vil have (eller blive) fit og sund, her er mantraet for dig:

Jeg er taknemmelig for at have et godt og sundt hjerne.

Jeg er fit.

Jeg Jeg er sund.

4. BESLUTNING: Meditere dagligt

Hvis du vil begynde at meditere hver dag (eller oftere), her er mantraet for dig:

Meditation er et ha lidt af min.

Jeg føler mig naturligt grundet, fordi jeg mediterer dagligt.

Jeg er mere forbundet, fordi jeg mediterer dagligt.

Jeg er taknemlig meditation er en del af mig.

5. BESLUTNING: Spis flere frugter og grøntsager

Hvis du vil medtage flere frugter og grøntsager i din kost, er det mantraet for dig:

Jeg nyder at spise mad, der helbreder og nyd mig.

Jeg vil gerne spise frugt og grøntsager med hvert måltid.

6. BESLUTNING: Sæt mindre, gå mere

Hvis du vil begynde at sidde mindre og gå mere, så er her Mantra til dig:

Jeg er en walker.

Jeg har mange grunde til at skulle stå op og gå hele dagen.

Jeg elsker at holde min krop bevæger mig .

7. OPLØSNING: Øv mere selvkærlighed

Hvis du vil finde kærlighed og accept for den fantastiske person, du er ved at øve selvlidenhed, er her mantraet for dig:

Jeg fortjener kærlighed.

Jeg er kærlighed.

Jeg elsker mit sind.

Jeg elsker min krop.

Jeg er heldig at være mig.

8. RESO LØSNING: Stop med at ryge eller drikke

Hvis du vil holde op med at ryge og /eller drikke alkohol, er her mantraet for dig:

Jeg fortjener at være sund.

Jeg er at skabe et nyt, sundt, røg- og alkoholfrit liv.

Jeg har det heldigt, at jeg nemt frigiver enhver vedhæftning, jeg skal ryge og drikke.

9. OPLØSNING: Få organiseret

Hvis du ønsker at blive organiseret, er her mantraet for dig:

Jeg er fri for rod på alle områder i mit liv.

Det er nemt for mig at få og blive organiseret.

Jeg føler mig i fred, når tingene omkring mig er organiseret.

10. BESLUTNING: Vær mere produktiv

Hvis du vil blive mere produktiv, er her mantraet for dig:

Hvad jeg gør i dag, vil definere min morgen.

Jeg arbejder hårdt for en mere vellykket morgen.

Jeg er produktiv.

Jeg er fokuseret.

Jeg får ting gjort.

11. OPLØSNING: Stress mindre

Hvis du vil lette stress og angst lettere, er her mantraet for dig:

Indånding i Jeg roer min krop.

Jeg overgiver mig, hvad der ikke er i min kontrol.

Og nu har jeg det fri.

12. OPLØSNING: Brug mindre, spar mere

Hvis du vil bruge mindre og spare flere penge, er her mantraet for dig:

Jeg elsker hvad jeg har.

Jeg har alt jeg har brug for.

I dag Jeg vælger at bruge mindre penge, så jeg er mere økonomisk rigelig i morgen.

13. BESLUTNING: Rejse mere

Hvis du vil forpligte dig til at rejse mere, er her mantraet for dig:

Jeg er åben for mere udforskning.

Jeg er taknemmelig for, at jeg får se mere af verden i år.

14. BESLUTNING: Udvikle din egen træningsrutine

Hvis du vil Opret din egen træningsrutine, her er mantraet for dig:

Jeg elsker at have en øvelsesrutine, der virker for mig.

Jeg føler mig sundere hver dag, jeg udfører rutinen.

Nu ser jeg frem til at uddanne mig hver dag.

15. OPLØSNING: Hjælp nogen til at nå et mål

Hvis du vil hjælpe nogen med sundhedsmål, er her ma ntra til dig:

Jeg er heldig, jeg har magt til at hjælpe X med at opnå Y.

Jeg har held, jeg har tid til at hjælpe X med at nå Y.

Det bringer Jeg er glad for at se X's fremskridt.

16. BESLUTNING: Tiltræk flere positive mennesker

Hvis du vil tiltrække positive mennesker og udrydde giftige relationer, er her mantraet for dig:

I Jeg er heldig at være omgivet af positive mennesker.

Jeg er heldig at være forbundet med positive mennesker.

17. BESLUTNING: Nyd livet til det fulde

Hvis du vil lære at nyde livet til fulde, her er mantraet for dig:

Jeg elsker mit liv.

Jeg nyder livet fuldt ud.

, , ] ]