Hjælp en kæreste med at slutte med at ryge: En guide for børn

Når barn hjælper forældre med at slutte med at ryge

Dine forældre er normalt dem, der fortæller dig, hvad du skal gøre. Afhængigt af din alder kan det virke pinligt at sige til din forælder at slutte med at ryge. Men i nogle omstændigheder, som sundhedsmæssige som ryget, kan rollerne omvendes, så barnet prøver at hjælpe forælderen. Du kan gøre din forælder en tjeneste ved at prøve at hjælpe dem med at leve et sundere liv.

Trin-for-trin guide

1. Fortæl din forælder alle de ting i livet, der vil blive bedre, hvis han/hun slutter med at ryge. De vil kunne smage mad mere, forbedre lugtesansen og ikke blive åndesløse så let. Hjem, bil og tøj vil ikke luge mere. Gør det klart, at du virkelig vil have dem til at slutte, så de kan nyde de små hverdags ting, de savner.
2. Gør din forælder opmærksom på, hvor ofte hun/han ryger, især omkring dig. Vær ærlig. Sørg for, at hun/han er opmærksom på, at ryget ikke kun er skadeligt for sig selv, men også for dem omkring, herunder dig.
3. Udtryk, at du vil have din forælder til at leve et langt og sundt liv. Vær bestemt. Læger har bevist, at ryget tager tid fra jeres fællestid. Brug lidt chokoladeffekt ved at sige, du håber, hans/hendes testamente er opdateret. Og lad ham/hende vide om alle de ting, han/hun vil gå glip af i de år, ryget stjæler – afhængigt af din alder kunne han/hun gå glip af din studenterhatsafslutning, dit bryllup og fødsel af barnebarn.
4. Minder din forælder om de økonomiske konsekvenser af ryget. Når din forælder ældes og går på pension, kan penge blive mere prescerende. Ryget er dyrt både i øjeblikket ved køb af cigaretter og i sundhedsudgifter senere.
5. Skab en aktivitet for jer at gøre sammen, der holder ham/hende fra at ryge. Hjælp med at bygge en aktiv og sundere livsstil ved at finde hobbyer i stedet for ryget, som en fysisk aktivitet som løb eller gåture eller noget som frivilligt arbejde.

Din omsorg kan gøre forskel. Vær tålmodig og opmuntrende – det betyder mere, end du tror.