Hvad er fordelene ved rygestop-programmer

? Rygestop-programmer er designet til at hjælpe rygerne planlægge, hvordan at stoppe med at ryge og håndtere problemer, der opstår i løbet af deres kamp for at holde op. Ved hjælp af et rygestop program kan øge chancerne for succes at holde op , fordi det giver mange fordele, som du ikke ville have , når de forsøger at holde op alene. Vejledning

Vejledning er en af de vigtigste fordele ved at bruge et rygestop-program . Den gennemsnitlige person kan ikke være bekendt med alle de metoder og ressourcer til rådighed for dem til ham med hans kamp for at holde op. En ryge- program vil sætte dig i kontakt med mennesker, der er vidende om at holde op , og kan hjælpe dig med at designe en plan for at holde op , der vil arbejde for dig.
Support

et rygestop program giver en støttestruktur til at hjælpe dig, når du er i nød. Hvis du har problemer med tilbagetrækning og er fristet til at begynde at ryge igen, er det vigtigt at have andre mennesker omkring , der går gennem eller har været igennem lignende problemer til at yde moralsk støtte . Få støtte fra kære kan være nyttige , men ofte familiemedlemmer og venner ikke fuldt ud forstår de vanskeligheder ved at holde op .
Ansvarlighed

For mange mennesker, være ansvarlig for stikker ud et løfte eller arbejder hen imod et erklæret mål kan være meget motiverende. Hvis du beslutter at stoppe med at ryge , men ikke fortælle nogen om dit mål, du er kun ansvarlig for dig selv, hvis du fejler . Ved at deltage i et rygestop-program , du bekræfter dit mål at holde op og gøre det kendt for ledere og andre medlemmer af programmet. Et hold atmosfære i en rygning program kan hjælpe dig med at øge din vilje til at holde op , fordi du ikke ønsker at skuffe din leder eller andre medlemmer.
Accessibility

En af nøglerne til en god rygestop-program er adgangen til hjælp, når du har brug for det . Mange programmer vil parre dig op med en sponsor eller har en help line , som du kan ringe til enhver tid at modtage støtte og rådgivning. Du vil sandsynligvis føle sig optimistisk om at holde op , når du er på et program mødet, men det er meget sværere, når du er alene hjemme , i løbet af de tidspunkter, hvor du normalt ville ryge.
Effektivitet hoteltilbud KAYAK

Den kombinerede effekt af alle fordelene ved rygestop-programmer gør dem meget effektive til at hjælpe rygere holde op. Ifølge American Heart Association , rygestop-programmer tilbyder det bedste håb for at hjælpe folk med en afhængighed af tobak , der er i risiko for at dø tidligt på grund af deres afhængighed. AHA også, at mellem 20 og 40 procent af rygere, der bruger en god ophør program er i stand til at blive røgfri i mindst et år .
Hoteltilbud