Langsigtede virkninger af Afslutning Rygning

Nogle langsigtede effekter af rygestop gør det hele værd abstinenser . Effekterne starte dagen du afslutter og kan forbedre dit helbred over de kommende måneder og år. Du kan forbedre dit helbred, når du holder op med at ryge, selvom du har røget i årevis. Den dag du Quit

Selvom din sidste cigaret er det første skridt til rygestop, er det starten på dine langsigtede effekter , når du stopper med at ryge . Tyve minutter efter du har haft din sidste cigaret , vil du have et fald i blodtrykket . Efter omkring otte timer , din blodets kulilte niveau tilbage til normal og 24 timer efter din sidste cigaret , du har allerede sænket dine chancer for et hjerteanfald.
Op til tre måneder

fra to uger til tre måneder efter din sidste cigaret , vil du have en forbedring i omløb, og dine lunger vil begynde at fungere bedre. På dette tidspunkt , kan du gå op ad trappen uden nogen vejrtrækning komplikationer. Din lugtesans begynder at blive tydeligere.
Op til et år

ni måneder vil du have færre anfald af åndenød , mindre træthed , overbelastning, sinus problemer og mindre hoste. Det er det tidspunkt, hvor dine lunger er begyndt at rydde op fra alle tjære og nikotin du indånder i årevis. På et år er risikoen for et hjerteanfald er mindre end halvdelen end hvad det var , hvis du ville have holdt med at ryge. Du nyder smagen af ​​fødevarer i en anden måde end før .
Fem til 15 år

Når du har stoppe med at ryge i fem år, du chance for et hjerte angreb, der forårsager permanent skade på hjertet , er omtrent det samme som en person, der ikke har røget . Til 10 år , er dine chancer for at undgå lungesygdom forbedret, da er chancerne for at udvikle kræft i bugspytkirtlen , nyre, blære , spiserør , hals eller mund. På 15 år er dine chancer for hjertesygdomme , såsom angina , er det samme som en person , der ikke ryger.
Advarsel

Disse langsigtede virkninger er kun for dem, der holder op med at ryge og ikke falder tilbage til en vane fra tid til anden . Andre helbredsproblemer kan påvirke disse effekter , og det gør tage længere tid at komme til det punkt af en ikke-ryger status.
Hoteltilbud