Sådan : Stop Smoking Program for Ungdom

Nikotin er et stof i tobaksvarer , der forårsager afhængighed. Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, cigaretrygning tegner sig for 443.000 dødsfald om året i USA. Mere end 80 procent af voksne rygere begyndte at ryge , før de fyldte 18 år. Hver dag i Amerika 3.450 unge i alderen 12 og 17 røg deres første cigaret , mens 850 unge bliver dagligt cigaretrygere . Selvom rygestop er vanskelig og kan kræve gentagne forsøg , der findes effektive behandlinger. Rygestop kan bidrage til at mindske de sundhedsmæssige effekter af brug af tobak . Instruktioner
Forberedelse
1

Planlæg programmet. Bestem længden af ​​tid, sted , hvad du vil dække , og om du vil kræve unge at få tilladelse til at deltage. Forældre kan ikke vide, at deres børn er rygning og forældrenes tilladelse kan afholde børn fra at deltage .
2

Forskning finansieringskilder. Start et rygestop-program kan være dyrt. Kontroller at se, om der er offentlige eller private tilskud, som kan hjælpe til at finansiere et program .
3

Annoncer og fremme af programmet . Brug radioen eller løbesedler til at kontakte unge. Sørg for at annoncere på steder, hvor unge hyppige. Hvis fremme på skoler , kan du brug for at få tilladelse først .
Program Basics
4

Tilskynd deltagerne til at præsentere sig selv . Introduktioner til at skabe en behagelig atmosfære og kan give mulighed for at skabe en kammerat system, så børnene kan arbejde sammen om at stoppe med at ryge .
5

Spørg unge til at skrive ned , hvordan eller hvorfor de begyndte at ryge. Forståelse af de faktorer , der ansporer børn til at ryge , kan hjælpe med at finde løsninger for at hjælpe dem holde op. Deltagerne kan dele deres erfaringer med gruppen eller i en personlig session med en rådgiver.
6

Tal om afhængighed. Diskutere de forskellige kemikalier, der findes i tobak og symptomer på afhængighed. Hjælp børn indse, at de er afhængige af at ryge ved beregningen af ​​de udgifter , der er forbundet med deres vane . Demonstrere hvordan pengene brugt på cigaretter kan bruges til andre aktiviteter.
7.

Diskuter de sundhedsmæssige virkninger af rygning . Selv om nogle effekter som kræft, hjertesygdomme og kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL ) kan forekomme senere i livet, kan de unge rygere opleve dårlig ånde og farves tænder , nedsat energi , dårlig hud og akne. Brug videoer eller dokumentarfilm for at vise unge de sundhedsmæssige virkninger af rygning eller invitere en taler , der lider af rygerelaterede sygdomme til at tale til deltagerne .
8

Tal om rygestop muligheder. Informere unge adfærdsmæssige ophør behandlingsformer og recept eller over -the-counter produkter, der hjælper med rygestop. Du kan også bruge rollespil til at undervise børn, hvordan at sige nej.
9.

Spørg unge til at etablere kortsigtede og langsigtede mål . Tilskynde dem til at skrive ned de grunde, de ønsker at stoppe med at ryge , hvilken behandling metoder de gerne vil bruge og få dem sat en afslut dato .
10

Opfølgning og yde støtte til deltagerne . Mind ungdom at det er okay at glide op og hjælpe dem med at identificere , hvad der gik galt, og hvordan man kan løse problemet. Fejr eller anerkende nogen positiv udvikling i retning af rygestop.
Hoteltilbud