Pibe-rygning uden indåndelse: En guide for begyndere

Pibe-rygning roer rygere, afslapper hans sanser og letter hans sind. Da de fleste pibe-rydere, der aldrig har røget en cigaret, ikke indånder røgen, er deres risici for kræft lavere end de for cigaret-rydere. Det er meget nemmere for første-gangs-rydere at ryge en pibe uden at indånde, fordi de ikke har en etableret rygeteknik, og kroppen har en naturavis aversion mod tyk røg. At lære at ryge en pibe uden at indånde vil være mere vanskeligt for cigaret-rygeren end for ikke-rygeren.

Du har brug for

• Pibe
• Langblads pibetobak
• Tændrør eller svovl
• Sugerør
• Spejl

Instruktioner

Bare sug

1. Dyt din tung bagud i munden mod din strup. Peg din tung nedad i din mund og træk den bagud mod din strup. Dette vil bloker luftstrømmen til din strup. Øv ved at suge luft gennem et sugerør, mens du blokerer din strup, for at sikre, at du ikke indånder luften.

2. Dyt din tung til bagenden af din strup igen, og tænd din pibe, mens du let trækker røg. Brug din tung til at bloker din strup fra enhver røg. Udånd.

3. Put pipestængeren i et hjørne af din mund. Træk mere røg fra piben, mens du stadig blokerer din strup med din tung. Slip din tung, og blæs et hurtigt pust luft fra den anden side af din mund. Denne handling vil udstøde røg fra din mund, før den kommer ind i din strup. Hvis pipens røg er for varm, når den indgår i din mund, trækker du for hårdt med din mund, og du bør suge mere blødt.

Blæs røgringe

4. Tænd din pibe, og træk et stort sugs røg ind i din mund. Bloker din strup med din tung ved at pegge den nedad. At blæse korrekte røgringe betyder ikke at indånde, fordi dine lunger vil filtrere røgen, gøre den matt og tynd og upålidelig til at producere en god røgring.

5. Form en stor cirkulær "O"-form med dine læber. Gør denne åbning så stor som muligt uden at kompromittere cirklens integritet. Peg din tung nedad, så den sidder lodret i din mund. Udånd ikke.

6. Bevæg din tung hurtigt frem og tilbage. Dette vil udstøde små mængder røg ad gangen, der vil danne en ringform ved afgang fra din mund. De hurtige tungbevægelser gør røgringe nemmere at gøre uden at indånde eller udånde. Justér din tung og læber, indtil du får den røgring, du ønsker.

Hold din tung stærk

7. Øv din tung dagligt uden at ryge for at sikre, at den er stærk. Hvis du stadig utilsigtet indånder pibe-røg, når du ryger en pibe, kan din tung og strupmuskler være svage. Øv vokale strup- og tungøvelser for at styrke disse afgørende ryge-muskler.

8. Afslap dine skuldre, og hæld dit hoved bagud bekvemt. Afslap din kæbe, og åbn din mund. Hæld dit hoved fremad igen, mens du holder din mund afslappet. Placer din hånd under din hage, og sig "Yah yah yah" med høj stemme. Led din hage åbnet og lukket under denne øvelse.

9. Se i et spejl, afslap din kæbe, og med din mund åben, lad din tung hænge ud. Med en blød stemme lav en "ah"-lyd, men varier tonen, så du efterligner en sirene. Varier din tone langsomt, fordi denne øvelse sætter meget stress på tunge, og den kan spænde op de første gange, du gør det. Modificér øvelsen ved at bevæge din tung – stadig uden for din mund – fra side til side, mens du siger "ah."

10. Se i dit spejl, åbn din mund og afslap din kæbe. Sig "ee-ah" flere gange, mens du holder din mund åben og holder din kæbe stille. Se på måden, din tung bevæger sig op og ned inde i din mund – det bør være den eneste del af din mund, der bevæger sig. Øv denne øvelse på lav, medium og høj toneniveau.

11. Øv at holde din næse og ånde gennem din mund. Du vil kunne føle luften bevæge sig over din tung, før den rammer din strup. Bemærk, at hvis du trækker din tung dybere ind i din mund, vil du ikke være i stand til at ånde gennem din mund.