De forødelige sundhedseffekter af rygning: 10 vigtige fakta

Chancerne for, at du allerede ved, at rygning er dårligt for dig, er store, men du måske ikke kender hele historien. De negative effekter af rygning påvirker næsten hvert aspekt af dit liv på måder, du måske ikke engang har drømt om. At uddanne dig selv på den brede vifte af problemer, rygning kan forårsage, er en effektiv påmindelse om ikke at begynde at ryge – hvis du ikke ryger allerede – og en stærk motivationskilde til at slutte, hvis du gør.

Flere rynker

Ifølge Michelle Aszterbaum, M.D., en hudlæge i Newport Beach, Californien, accelererer rygning hudens aldring og skaber flere rynker i processen. "Det hæmmer kroppens evne til at reparere skader forårsaget af miljøet," siger Aszterbaum.

Forårsager hjerteproblemer

Rygning spiller en stor rolle i at øge dine odds for at udvikle hjerte sygdom, den nummer én dræber blandt både mænd og kvinder ifølge Lehigh Valley Health Network.

Dyr

Konsekvenserne af rygning er ikke begrænset til sundhedsproblemer; rygning er også dårligt for dig økonomisk. Den gennemsnitlige pris for en pakke cigaretter ligger lige omkring $4 i 2011, hvilket summerer sig hurtigt, især for tunge ryggere. Tag de ekstra læge regninger i betragtning, du måske skal betale senere i livet, og rygning kan sprænge banken for dig.

Øger angst

National Institute of Drug Abuse rapporterer, at tenager ryggere er mere gene til at have angstforstyrrelser og symptomer på depression end tenagers, der ikke ryger. NIDA hævder også, at forskere fandt tenager ryggere 15 gange mere gene til at have panikangst end ikke-rygende tenagers.

Hæmmer atletisk evne

Rygning skader også din sundhed ved at gøre det sværere for dig at træne. Over tid taber ryggere evnen til at løbe så langt eller så hurtigt som ikke-ryggere, uanset alder.

Forårsager fertilitetsproblemer

Kvindelige ryggere har sværere ved at blive gravide, mens mandlige ryggere typisk oplever lavere sædtal, hvilket komplicerer fertilitetsprocessen for begge køn. Mænd, der ryger regelmæssigt, er også i større risiko for erektil dysfunktion.

Ødelægger dine tænder

Over tid vil effekterne af rygning ødelægge udseendet af dine tænder. Overdreven rygning fører til tandkødssygdom og tandhuller, og i tilfældet, at du er heldig nok til at undgå disse problemer, vil dine tænder alligevel tage på en flækket, gul farve fra nikotinen.

Øger kræftrisici

Rygning øger din risiko for kræft overalt i din krop markant. Du sætter din mave, blære, bugspytkirtel, lunger og hals i fare hver gang du tænder en cigaret.

Skader dit kærlighedsliv

Udover den brede vifte af andre problemer, forårsager rygning også sociale konsekvenser for dig. Australian Medical Journal publicerede en artikel, der påstår, at ryggere er mere gene til at finde sig uden en partner end dem, der ikke ryger.

Forværrer præmenstruelt syndrom

En undersøgelse udført ved University of Massachusetts i 2008 afslørede, at kvindelige ryggere var mere end dobbelt så sandsynlige til at udvikle præmenstruelt syndrom end ikke-ryggere. Det betyder markant flere humørsvingninger, acne, smerter og opblæsning under din månedlige cykel, som vil forekomme uregelmæssigt.