Omfattende sundhedsværktøjer: Forstå og håndter dit velbefindende

Sundhedsvurderingsværktøjer kan give dig en forståelse af din sundhed og befæstig dig til bedre at håndtere den, og mange værktøjer er tilgængelige på internettet. De giver også indsigt i, hvilke sygdomme du måske er i risiko for.

Typer

• Sundhedsvurderingsværktøjer inkluderer en terminplanlægger hvis du er gravid, en Body Mass Index (BMI)-beregner, en sund kropsvægt-beregner, en astma-zone-beregner og en kalorieforbrændingsberegner. Du kan også tage hurtige og simple spørgeskemaer ved at besvare nogle spørgsmål relateret til tilstande som brystkræft, fedme og kolesterol. Mange af disse værktøjer og quiz findes på medicinske sider. Bare indtast den anmodede information, tryk "submit" og sekunder senere vises resultaterne.

Risikovurderingsværktøjer

• Ligesom sundhedsvurderingsværktøjer giver risikovurderinger dig en anelse om, hvilke sygdomme du måske er i risiko for at udvikle senere i livet, som type 2 diabetes, barselsdepression, æggestokkræft og knogleskørhed hos kvinder. Disse quiz eller spørgeskemaer stiller dig nogle simple spørgsmål og giver derefter information baseret på dine svar inden for sekunder.

Advarsel

• Selvom disse værktøjer er nyttige, brug dem som udgangspunkt, ikke som en måde at evaluere eller diagnosticere på. De giver et generelt bud eller retningslinjer om visse tilstande, men de gælder måske ikke din individuelle situation. Vær opmærksom på, at nogle sider endda kan give tvivlsomme eller unøjagtige oplysninger, der kan føre til større angst for en tilstand, du måske har eller ikke har.

Overvejelser

• Informationskilden, en forfatters kvalifikationer og tilknytninger er værdifulde kriterier for at sikre nøjagtigheden af en vurdering. En god BMI-beregner vil f.eks. opgive beregnerens forfatter(e), hvem de er, og endda en advarsel om, at informationen ikke er ment til at erstatte din sundhedsfagliges evaluering.

Ekspertindsigt

• Hver persons krop,病史 og sundhed er forskellige. Brug af sundhedsvurderingsværktøjer kan hjælpe dig med at udvide dit perspektiv, men de kan ikke erstatte din læges professionelle evaluering. Hvis du, efter at have brugt værktøjerne på forskellige websider, ikke har svar, der tilfredsstiller dig eller giver mening, så tal med din læge. Nævn din egen forskning og stil mange spørgsmål.