Forebyggelse af kropsfejlstillinger med krykker: En omfattende guide

Hvad er kropsfejlstilling?

Kropsfejlstilling opstår, når vægten ikke er jævnt fordelt blandt muskler og ligamenter. Torsoen fremstår ikke længere som en ret linje, når den er fejlstillet. I stedet zigzager den, hvilket kan forårsage nerveskader og smerter. Forkert brug af krykker kan forårsage kropsfejlstilling, fordi krykkerne ikke fuldt ud er i stand til at gøre deres del og støtte dit skadede ben. Krykker skal have den rigtige størrelse og bruges korrekt for at forhindre yderligere skade på din krop.

Instruktioner

1. Tjek afstanden mellem krykkepudderne (placeret øverst på krykkerne) og dine armhuler, når skuldrene er afslappede. Der skal være 3,5 til 5 cm plads.
2. Placer din hånd på håndtaget, som er den metalstang, der ligger under krykkepudden. Det skal placeres så, at din albue er lidt bøjet, når din hånd ligger på det. Hvis din arm er fuldt udstrækket eller din albue er fuldt bøjet, er håndtaget ikke på det korrekte sted og skal justeres.
3. Kom i den korrekte position ved at placere krykkespidserne (placeret nederst på krykkerne) til siden af hver fod 10 til 15 cm og foran hver fod 10 til 15 cm. Læg kun dit vægt på dit uskadede ben og aldrig på det skadede ben.
4. Læg din vægt på krykkerne og før krykkerne og dit skadede ben fremad, som om du tager et skridt med dem, og så træd med dit uskadede ben ud foran krykkerne. Disse er trinnene, du skal gentage hver gang du går med dine krykker.
5. Hold krykkerne helt lodrette til jorden, mens du bruger dem. Det kan opnås ved ikke at placere dem for langt foran dig.