Skjulte helbredsrisici ved kulsyrede drikkevarer: Det du skal vide

Fosforsyre

Fosforsyre kan udtømme calcium i knogler og føre til osteoporose, som karakteriseres let knoglebrud.

Sukker

Sukker øger insulin-niveauet i blodet, og de store mængder i kulsyrede drikkevarer kan forårsage en række medicinske problemer, herunder diabetes, højt blodtryk, højt cholesterin og hjertesygdomme.

Høj fruktose majsirup

Brugt som sukkererstatter i nogle kulsyrede drikke, kan høj fruktose majsirup være næsten lige så skadelig i store mængder og kan forårsage skade på leveren på samme måde som overdrevet alkoholforbrug gør.

Aspartam

Aspartam er en anden erstatter for sukker, typisk brugt til at sødme diatsodavand. Dog er aspartam faldet i ugunst, fordi det er vist at forårsage kræft i kliniske forsøg.

Koffein

Mange kulsyrede drikke indeholder koffein, som, når det forbruges i store mængder, kan forårsage nervøsitet på samme måde som at drikke for meget kaffe kan.

Frugtjuice

Du kan erstatte frugtjuice for sodavand, hvis du ikke kan klare at drikke mere vand. Vær dog forsigtig, da visse juicer – druesaft er et primært eksempel – kan indeholde mere sukker end endda sodavand.