Hvad er fakta om rakitis?

Fakta om rakitt

- Rakitis er en knoglesygdom, der opstår, når kroppen mangler D-vitamin, calcium eller fosfat.

- D-vitamin er essentielt for optagelsen af ​​calcium og fosfat fra kosten.

- Børn, der ikke får nok D-vitamin, calcium eller fosfat, kan udvikle rakitis.

- Rakitis er mest almindelig hos børn mellem 6 måneder og 2 år.

- Rakitis kan også forekomme hos voksne, men det er sjældnere.

- Symptomer på rakitis omfatter:

- knoglesmerter

- muskelsvaghed

- forsinket vækst

- skeletdeformiteter, såsom bueben eller knæ

- bløde eller svage knogler

- Rakitis kan diagnosticeres med en blodprøve og et røntgenbillede.

- Rakitis behandles med tilskud af D-vitamin, calcium og fosfat.

- Rakitis kan forebygges ved at sikre, at børn og voksne får nok D-vitamin, calcium og fosfat i deres kost.

- Fødevarer, der er rige på D-vitamin omfatter:

- fed fisk, såsom laks, tun og makrel

- beriget mælk og yoghurt

- æg

- lever

- ost

- Fødevarer, der er rige på calcium omfatter:

- mælk og yoghurt

- ost

- grønne bladgrøntsager, såsom broccoli, grønkål og spinat

- mandler

- chiafrø

- Fødevarer, der er rige på fosfat omfatter:

- kød

- fjerkræ

- fisk

- bønner

- linser

- ærter

- nødder

- frø