Bivirkninger af Siddende et Long Time

Sidder i lang tid kommer med flere sundhedsmæssige risici , især hvis mødet er gjort i mere end fire timer ad gangen uden afbrydelse. Udover stivhed og muskeltræthed , der ledsager sidder , kan mange alvorlige helbredsproblemer , såsom øget risiko for sygdom og skade , udvikle sig, hvis mødet er gjort for længe over mange år. Muskeltræthed

siddende i længere tid uden at skiftevis kroppens position kan påvirke musklerne i overkroppen , nakke og skuldre . Fordi musklerne i disse dele af kroppen, skal holdes i en noget fast position, mens man sidder, er blodkarrene klemt og blodgennemstrømningen er reduceret til disse steder , der forårsager træthed. Denne muskel træthed kan også bidrage til den samlede udmattelse og stivhed.
Sænket blodcirkulationen

Udover at øge muskel træthed , sænket blodcirkulation , der ledsager sidder også kan føre til en række andre problemer . Blod ofte puljer i den nedre ben , hvilket resulterer i følelsesløshed og åreknuder.
Tiltaget Fitness og livsfare

Over tid, dem, der skal sidde i mange timer ad gangen er mere tilbøjelige til at opleve nedsat fitness, en lavere puls og en højere risiko for skader og sygdom , især dem, der også har lidt at ingen fysisk aktivitet i deres liv. En undersøgelse foretaget i 2009 af Pennington Biomedical Research Center i Baton Rouge fundet , at ud af 17.000 canadiere spores i 12 år , dem der sad mest havde den højeste risiko for dødsfald. Mennesker, der sidder for længe , er mere tilbøjelige til at være overvægtige og har en høj risiko for hjerteanfald .
Øget risiko for kroniske ryg -og nakkeskader

Sidder for en lang tid placerer en stor mængde af stress på rygsøjlen , især i den nedre ryg og nakke regionerne. Over tid, kan mødet resultere i kompression af diskus , der fører til kompromitteret spinal ernæring og sænkes tilbage sundhed. Derudover, fordi musklerne i ryg og nakke bliver strammet fra tryk, kan pludselige bevægelser i disse områder føre til skade .
Øget risiko for diabetes

Selv sidder alt for lang er ikke en sikker indikator for diabetes , det gør sitter 26 procent mere tilbøjelige til at udvikle metabolisk syndrom, en tilstand, der ofte fører til diabetes , ifølge en 2010 artikel offentliggjort i British Journal of Sports Medicine.