Kontorergonomi: Forbed dit arbejdsrum og velvære

I de dage, hvor skribenter blev trænet til at sidde med ryggen ret og deres fødder direkte foran dem for at fange korrekt holdning, var kontorergonomi ikke virkelig en overvejelse. I dag udfører dog mange arbejdere deres opgaver i en virtuel verden, de bruger en stor del af dagen foran computerskærme, ofte placeret i et "kubikel", og er ansvarlige for multitasking nogle gange 10 eller flere timer dagligt. Som et resultat oplever arbejdere mere stress og arbejdsrelaterede skader, nogle på grund af ergonomiske problemer.

Funktion

Ergonomi undersøger måden, din krop bevæger sig i dit miljø, mens du udfører specifikke opgaver, og er en praksis mest almindeligt brugt på arbejdspladsen. Ergonomi, også refereret til som human engineering, involverer arrangement af udstyr i et arbejdsrum eller andre regelmæssigt brugte områder for at "passe" personen. At flytte en computerskærm, lys og andet nødvendigt udstyr for at reducere øjenbelastning, nakke eller andre muskelspændinger, eller smerter er eksempler på ergonomi i arbejde.

Betydning

Fordi kontorergonomi målretter arrangementet af dit arbejdsrum, kan produktivitet og overordnet kvalitet af dagligt arbejde forbedres, og risikoen for skade kan mindskes. Mens en flertal af arbejdsrelaterede skader opstår på grund af fald, forkerte løfteteknikker, gentagne bevægelser og forvridne positionering, kan arrangement af arbejdsrummet til at passe den måde, en person arbejder på kontoret, lindre eller eliminere faktorer, der bidrager til disse skader.

Faktorer

For at bestemme, hvordan en arbejdsplads skal opsættes, skal en ergonomi-vurdering udføres. Bioteknologisk vurdering undersøger arbejdspladsopsætning i forhold til holdning og gentagne bevægelser, kropspositionering og længden af tid, positionen opretholdes under udførelse af opgaver; arbejdsgivende omgivelser, såsom belysning, støj, temperatur og arbejdsoverflade; og kontorudstyr brugt under arbejde. En gang fuldført, indeholder kontorergonomi-vurderingopsummeringen anbefalinger til et arbejdsrumsdesign og arrangement specifik for personen, der bruger området.

Skader

De mest almindelige kontorrelaterede skader involverer muskuloskeletale, syns- og høresystemer. Muskuloskeletale skader, der kan følge af dårlig ergonomi, inkluderer bursitis, carpaltunnelsyndrom, muskelstrækninger, tendinitis og tennisalbue. Synsforstyrrelser inkluderer øjenbelastning; våd, røde og svullende øjne; dobbelt syn; hovepine på grund af øjenbelastning; og nakke- og skuldresmerter fra dårlig holdning. Uevnen til at koncentrere, der kan forårsages af støj fra nærliggende kontormaskiner og kollegasamtaler, kan resultere i høreproblemer.

Overvejelser

Ifølge Washington State Department of Labor and Industries reduceres medarbejdertræthed og smerter forbundet med muskelstrækning, når passende ergonomiske teknikker er på plads. Yderligere indikerer afdelingen, at ved at bruge den tilgængelige teknologi til at konstruere menneske og hans miljø, er arbejdsgivere sandsynligt til at se et fald i samlet betalt fri for sygdom og arbejdsrelaterede skader. Medarbejderomstilling reduceres ofte også.