Korrekt gang-teknik med stav: Forbedr balance og reducer træthed

At bruge en stav hjælper med at stabilisere og understøtte dig, mens du går. Du kan finde staver med en enkelt tip eller fire tips i enden. Hvis du har brug for din stav simpelthen til balance, mens du går, er en enkelt-tippet stav ofte nok. Fire-tippede staver er mere stabile, hvis du skal lægge noget vægt på staven udover at bruge den til balance. Uanset om du har brug for din stav midlertidigt eller permanent, er at gå korrekt med din stav essentielt at lære. Forkerte gangmønstre gør dig træt hurtigere og modvirker de positive effekter, staven giver.

Ting, du har brug for

• Gå-stav

Instruktioner

1. Grib staven i den hånd, du foretrækker. Afhængigt af din skade eller formål med at bruge en stav, kan din læge anbefale et bestemt gangmønster.

2. Bevæg din stav, når du træder fremad med det modsatte ben. Hvis staven er i din højre hånd, bevæg den fremad, når du træder fremad med dit venstre ben.

3. Lad staven blive på plads, når du træder fremad med det andet ben.