Fugtig varmepude Instruktioner

Folk rundt omkring i verden bruger fugtig varme for muskel afslapning og helbredelse. Ifølge en undersøgelse foretaget af læger O'Connor og McCarberg på American Pain Society, bærbare varmekilder lindre patientens ubehag hele dagen og fremmer heling . Anvendelse af en fugtig varmepude til din hud stimulerer blodcirkulationen og fremmer væv reparation i de beskadigede muskler og led uden at dehydrere din hud. Ved hjælp af en fugtig varmepude er nemt, men kræver at du følge nogle få grundlæggende instruktioner til at forebygge skader og optimere heling. Ting du skal
2 ren store håndklæder myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Soak din hånd håndklæde i vand. Forhindre dryp ved at vride det overskydende væske ud . Fold håndklæde over to gange og lægge den på en microwavable overflade i mikrobølgeovnen. Indstil mikrobølgeovnen til høj i 2 minutter , eller indtil håndklædet er dampende .
2

Tag varmt håndklæde og sørg for at hele håndklæde opvarmes ved forsigtigt at røre langs kanterne og center. Hvis håndklædet er for varmt at vente et minut til at undgå at brænde din hud.
3

Påfør fugtet , opvarmet håndklæde direkte til dine ramte muskler . Lås i den fugtige varme ved at dække håndklæde med en plade af plast wrap efter at placere det på din krop . Hold din varmepude på plads ved at ligge ned eller sidde stille i 10 til 15 minutter eller indtil håndklædet begynder at føle cool.
Hoteltilbud