|  | Sundhed og Sygdom >  | Folkesundhed og sikkerhed | Ergonomi

Ergonomisk arbejdsplads-vurdering: En omfattende guide

Ergonomi er videnskaben om at designe og justere et arbejdsplads-miljø til at passe brugerens jobkrav og fysiske evner. Regelmæssige ergonomiske evalueringer sikrer, at computer-arbejdspladsen er fuldt kompatibel med brugerens fysiske evner og begrænsninger. Hver bruger har individuelle behov, der kræver specifikke kalibreringer af arbejdsplads-opsætningen. En undersøgelse af brugerens holdning og arbejdskvanter sammen med den samlede arrangement af arbejdspladsen kan hjælpe med at reducere sandsynligheden for skader og øge arbejdsplads-effektivitet.

Instruktioner

  1. Undersøg arbejdspladsens stol, skærm, tastatur, mus og arbejdsområde. Stolen skal justeres, så brugerens albuer er på samme højde som computerens tastatur og mus. Stolen bør ideelt have pinding til at understøtte skuldre og øvre ryg. Musen skal være tæt nok til stolen, at brugeren ikke behøver at række for at bruge den, ideelt ved siden af tastaturet. Arbejdsområdet skal have tilstrækkelig plads til at tillade brugeren fuld mobilitet og komfort.

  2. Observér brugerens holdning, når de arbejder ved computeren. Brugeren skal sidde oprejst med lår parallelle med gulvet, ryg og skuldre ved ryglænet, albuer til siden og fødder fladt mod gulvet eller i en stabil fodstøtte. Skærmen skal være en behagelig afstand fra brugerens øjne (60 til 75 cm) med toppen af skærmen på øjenhøjde. Brugerens hoved og nakke skal være oprejste og i linje med hendes torso.

  3. Notér brugerens skrivebordsorganisation. Telefonen skal placeres til siden af den ikke-dominante hånd. Lamper skal placeres for at maksimere belysning af kilde-materialer uden at forårsage ekscessiv glins. Skrivebordet skal organiseres, så de hyppigst brugte materialer er tættest på brugeren.

  4. Interview brugeren om arbejdskvanter, som hyppighed og varighed af pauser, tastatur- og mus-brug og daglige opgaver. Verificér, at brugeren ved, hvordan man justerer stolens højde, og at arbejdspladsens apparater og komponenter er i arbejdende orden.

  5. Tag noter på alle design-fejl og problemer på arbejdspladsen (stol ikke justerbar, mus for langt fra stol) til fremtidig reference.

Ergonomi