Genkend og håndter ekstrem stress: Symptomer og indflydelse

Ekstrem stress kan være forbundet med posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) eller kan være et resultat af en pludselig livsbegivenhed eller opbygning af kronisk stress over tid. Symptomerne på ekstrem stress kan forårsage alvorlige mentale og fysiske helbredseffekter, hvis de ikke behandles, og hos nogle mennesker kan de føre til selvmordstanker eller handlinger. Ifølge Mayo Clinic og National Library of Medicine inkluderer symptomerne på ekstrem stress adfærdsmæssige, emocionelle og fysiske ændringer, der forstyrrer normale livsaktiviteter og kropsfunktioner.

Adfærdsmæssige ændringer

Ekstrem stress kan forårsage, at du oplever adfærdsmæssige ændringer som social tiltrækning; en øget eller ny vane af at ryge, drikke eller bruge stoffer; eller pludselige udbrud af vrede eller raseri.

Sociale effekter

Sociale effekter som tiltrækning fra venner og familie, at strede eller vælge slåss med andre og at undgå at gå til arbejde eller skole er sociale effekter af ekstrem stress.

Følelser

Ekstrem stress kan forårsage, at du oplever usædvanligt stærke følelser, som angst, depression, usikkerhed og et tab af fokus under aktiviteter, der kræver tæt opmærksomhed som at køre.

Smerter

At opleve hyppige eller alvorlige hovepine, muskel- og ledsmerter, eller mavenpine er symptomer på ekstrem stress, der kan påvirke dine normale daglige aktiviteter.

Sundhedsændringer

En stigning i dit blodtryk, fordøjelsesforstyrrelser som forstoppelse og uforklarlig vægtøgning eller vægttab og hyppige sygdomme og infektioner er sundhedsændringer forårsaget af ekstrem stress.

Advarsel

Tanker eller forsøg på at skade dig selv, dine kæledyr eller nogen anden er en nødsituation, der kan forårsages af ekstrem stress, og der kræver akut medicinsk pleje.