intern &Eksterne årsager til stress

Stress gør folk føler sig bekymrede , under pres og til tider ud af kontrol. For meget stress på din krop kan forårsage fysisk sygdom samt problemer i nervesystemet . Stress opstår internt ( mentalt ), og i eksterne situationer ( fysiske ændringer , livsstilsændringer og miljøer) . Beskæftiger sig og klare stress er afgørende for at skabe balance mellem din overordnede mentale og fysiske helbred, mens opholder sig ubekymret . Økonomi og arbejdspres

bekymre dig om dine finanser er blot en af ​​de mange årsager til intern stress. Uanset om du er nervøs regninger , sene bil betalinger eller undervisning , kan det forrykke og forstyrre dit liv . Et andet eksempel på den interne stress omfatter jobpræstation stress. Intern stress kan ofte være udløst af pres på arbejdet , pres for at holde eller finde et job eller konflikter på arbejdspladsen ( som alternativt er ekstern stress) .
Dramatisk liv ændringer

Dramatiske liv ændringer udløser ofte stress internt og eksternt. Nogle interne dramatiske liv ændringer kan indebære klare med en nær ven eller et familiemedlem død, mens en ekstern stressfaktor i den samme situation kan stamme fra at planlægge begravelsen eller gøre ordninger selv. Andre dramatiske liv ændringer og eksterne stressfaktorer omfatter flytte til et nyt hjem , flytte til en ny skole eller oplever uventede begivenheder, såsom din teenager at blive en forælder.
Negativitet og urealistiske forventninger

have urealistiske forventninger om ethvert emne er en gateway til at tillade intern stress påvirker dit sind. Forsøg på at tror du vil opnå højere end fysisk muligt i enhver situation vil kun gøre dig føler sig svigtet , fremkalde intern stress af ikke at være " perfekt ". Desuden vil absorbere negative kommentarer og sprede negativitet i udtalelser og samtale ( at være pessimistisk ) føje til intern stress fra at tro og deling af negativitet.
Frygt

Frygt forårsager internt stress gennem folks liv hver dag , både daglige opgaver og vigtige beslutninger. Frygt stopper folk fra at forsøge nye hobbyer eller eventyr , men det kan også motivere andre til at overvinde det --- at slippe det indre stress. Frygten for at tale i offentligheden, giftige slanger , flyvende og gå til en fest er eksempler på fobier , der forårsager indre stress.
Hoteltilbud