At bekende løgne: En guide til at tage ansvar

I små doser er at lyve en naturlig beskytteurs adfærd. Alle lyver et eller andet tidspunkt i deres liv, og ofte tjener disse løgne gode formål. Nogle gange, though, får løgnerne ud af hænde og begynder at forårsake skade personligt, juristisk eller på arbejdet. Når din løgn når dette punkt, er det tid til at bekende det. Læs videre for at lære mere.

Instruktioner

1. Bestem, hvorfor du log. Nogle gange lyver mennesker af virkelig gode grunde, såsom for at beskytte sig selv eller for at undgå at sige andre. At lyve er normalt påvirket af skyldfølelse eller af ønske om at se bedre ud, end du føler, du er. Hvis du ved, hvorfor du log, kan du bedre forstå den type bekendelse, du bør gøre.

2. Tænk over, hvorfor du vil bekende. En vag sans for moralisk skyld kræver en anden type bekendelse end en realisering af, at du gør ondt på nogen, du elske. Den mulige karriere eller juridiske skade, der kan komme til dig gennem visse typer løgne, vil også føre til en anden slags bekendelse.

3. Bestem, hvem du skal bekende over for. Hvis dine løgne forårsager skade på personlige relationer, vil du sandsynligvis bekende direkte til disse mennesker. Ved moraliske spørgsmål, diskuter dine løgne med en tillidsven, rådgiver eller religiós arbejder. På arbejdet, bekend dine løgne til en leder, du stoler på, selvom hun ikke er din umiddelbare leder. Juridisk bør du først diskutere løgnene med din advokat.

4. Bekend anonymt, hvis du må. Nogle gange er der ingen specifik person, du kan bekende din løgn over for. Du kan skabe en effektiv ritual ved at skrive dine løgne ned og derefter brænde papiret, du skrev dem på, eller du kan sende din bekendelse til PostSecret, en website, der anmodder om anonyme kort for at afsløre hemmeligheder af alle slags.

5. Planlæg et møde. Du vil have mødet til at være privat, så du kan tale åbent, men nogle gange kan det være hjælpsomt for det at være på et offentligt sted. For personlige diskussioner vil en neutral lokation hjælpe dig og din kære med at holde kontrol over følelser.

6. Præsenter din bekendelse og undskyld fuldt ud. Når du bekender at lyve, tag fuldt ansvar for dine løgne og antyd ikke, at en anden person tvang dig i situationen. Hvis du er defensiv eller anklagende, er din bekendelse ikke opriktig. Forklar også, hvorfor du i starten følte, at du måtte lyve, hvorfor du nu føler, at løgnene var forkerte, og hvordan du planlægger at ændre din adfærd i fremtiden.

7. Forbered dig på at acceptere konsekvenserne. En bekendelse kan bane vejen for forsoning – men den kan også føre til ubehagelige konsekvenser som mangel på tillid og vrede fra dem, du log til. Hold i sind, though, at det er bedre, at folk finder ud af dine løgne fra dig snarere end at opdage dem selv. Mindst har du vist, at du har nogle moraler.

8. Gør en indsats for at være mere pålidelig. Uanset hvordan din bekendelse modtages, fokuser på at blive en mere ærlig person. Hvis din løgn gjorde dig dårlig ved dig selv, er dette en måde at gøre dig selv – og dem omkring dig – til at føle dig bedre.