Hvordan man har en motiverende Dag

Tre grunde folk mister motivationen er mangel på fokus , tillid og retning , siger Pick The Brain , en hjemmeside dedikeret til selv-forbedring. Ignorere de negative tanker i dit sind, så du kan genvinde perspektiv og lære måder at øge din moral. Hver dag er en ny dag , og der er mange måder at motivere dig selv til at komme ud af din seng og ind i verden med en overflod af løfte. Ved at bruge visuelle hjælpere , bekræftelser og journalisering , kan du opnå en høj grad af selv- motivation. Instruktioner
1

Sig bekræftelser til at vinde tillid. For eksempel en bekræftelse øge selvværd er "Jeg er unikke, specielle, kreative og vidunderligt. " Gentagelse af denne bekræftelse om morgenen, før du går på arbejde eller skole kan slappe af dig og sætte dig i et positivt sind ramme at begynde dagen .
2

Indsend inspirerende citater på væggene i dit soveværelse eller et sted, hvor er du sandsynligvis til at se dem i morgen . Pick et citat , der taler til din erfaring og det gør du føler , at du kan udrette noget i livet. Du kan finde citater i sange , bøger, poesi eller berømthed interviews , eller du kan oprette dem selv .
3

Motion og spise godt. Arbejde ud vil øge din selvtillid , fordi du gør noget positivt for at forbedre din krop . Spise frugt og grønt er med til at give energi til din krop , så du føler fysisk og mentalt klar til at arbejde . At have disciplin til at motionere og spise godt skaber positive momentum , der kan inspirere dig hele dagen.
4

Smile , selvom du ikke har lyst til det. Når du smiler , du tiltrækker positiv energi , hvilket vil bidrage til at motivere dig . Hvis du har problemer med mønstring op et smil, lytte til musik med et positivt budskab , som U2 's " Beautiful Day ".
5

Skriv. Blog eller føre dagbog til at spore dine følelser og resultater . Når du føler dig nede , kan du bladre gennem din journal for motivation. Du kan se, hvor langt du er kommet i en uge eller endda en dag .
6

Styr dine tanker. Hvis du føler en negativ tanke , der kommer ind i dit sind , ikke umiddelbart skubbe det ud, fordi du skal omfavne dine følelser. Tag et øjeblik til at tænke over det. Årsag med følelser og derefter lade den negative tanke gå . Tænk på de gode ting i dit liv og lære at værdsætte dem alle.
Hoteltilbud