Hvad er forskellene i Optimisme &Positiv Tænkning

? Positiv tænkning og optimisme anvendes ofte i samme sætning . Sommetider de er indbyrdes udskiftelige , når de beskriver en gunstig måde at tænke på . Der er dog små forskelle i definition ifølge eksperter . For at være optimistiske , er du nødt til at dyrke positiv tænkning. På samme måde , uden en positiv disposition, du mangler optimisme. Ligheder

Optimisme er defineret af Merriam- Webster Dictionary som " en tilbøjelighed til at sætte den mest gunstige konstruktion på handlinger og begivenheder, eller at foregribe det bedst mulige resultat . " Positiv tænkning er defineret af Charlene M. Proctor , Ph.D., som "en disciplin, der tog det menneskelige sind til at ændre en opfattet virkelighed ved gentagne gange at gøre positive mentale udsagn. " Positiv tænkning er en øvet middel til at stimulere en ordentlig følelse af selvværd og velbefindende. Positiv tænkning, i det væsentlige, skaber optimisme.
Optimism

Du kan lære optimisme ved at tage opgørelse af selv- snak og følelser og genopret tanke eller følelse til at producere en positivt resultat. Selvom negative tanker er helt naturligt , optimisme er en indre skabelse og kan ikke kanaliseret fra indsatsen i andre mennesker . Tværtimod, det stammer fra det indre selvstyre . At have en optimistisk attitude , skal du øve og vedligeholde positiv tænkning. Processen med at " vælge " optimistiske tanker er den praksis positiv tænkning.
Positiv Tænkning

modsætning optimisme , hvilket er et navneord , positiv tænkning er en verbum , eller handling . Positiv tænkning er nødvendig for at dyrke optimisme. Teknikken i positiv tænkning indebærer bekræftelse gentagelse , eller gentage for sig selv en sandfærdig og relevant positiv . Positiv tænkning eksperter siger, at positiv tænkning og bekræftelser med til at omprogrammere hjernen. Denne form for tænkning er betragtes som en filosofi , da det ikke kan måles kvantitativt. Men de, der jævnligt praktiserer positiv tænkning i deres udøvelse af en optimistisk attitude har set en række sundhedsmæssige fordele.

Positiv tænkning kan også blive stimuleret af regelmæssig motion, som frigiver endorfiner og kan hjælpe med at håndtere stress . At være omgivet af optimistiske virksomhed kan hjælpe med at dyrke positiv tænkning så godt. Opret en liste over negative selv-snak tanker og nedskrive en positiv twist til den tanke eller en tæller til den negative selv- bemærkning .

Fordele

De, der har engageret i praktiseret positiv tænkning er mere tilbøjelige til at have en længere levetid, lavere depression , lavere niveauer af stress , øget resistens over for sæsonmæssige forkølelse , øget trivsel, reduceret risiko for dødsfald på grund af hjerte-kar- sygdomme , og bedre coping mekanismer.
hoteltilbud