Effektive rådgivningsteknikker til vrede- og sorgestyring

Sorg er individuelt

"Oplevelsen af tab og sorg er meget individuel og intensivt personlig, og afspejler en unik interaktion af person, tabshændelse, og de multiple kontekster, hvori det tab og sorg forekommer," siger Keren M. Humphrey, forfatter af "Counseling Strategies for Loss and Grief." Fordi hvert tilfælde er forskelligt, kan ingen teknik til håndtering af sorg og vrede være universelt foreskrevet. Dog findes der nogen konventionel visdom på psykologiens område om, hvordan man får en patient eller klient til at arbejde igennem disse følelser og starte vejen til genopretning.

Fem stadier af sorg

Et værktøj, sorgende mennesker har fundet meget nyttigt, er at anerkende og arbejde igennem de fem sorgstadier, der beskrives i Elisabeth Kubler-Ross' "On Death and Dying." Disse stadier inkluderer fornægtelse, en vægtet afslag på at tro, at tabet er sket for patienten; vrede, når patienten bliver opkrømt og føler sig målrettet, når han begynder at anerkende tabet; forhandling, hvor klienten gør hypotetiske udsagn i håb om at vende tabet, som at love en højere magt at være en bedre person eller værdsætte den afdøde person mere, hvis hun kunne være i live igen; depression, hvor klienten bliver apatisk over for tabet, sorgprocessen, og måske endda sit eget liv; og accept, realiseringen af, at tabet skete, og at der ikke er noget, der kan gøres ved det, undtagen at bevæge sig fremad.

Kritik og en anden model for stadier

Judy Bear fra websiden Cancer Survivors ligner Kubler-Ross' liste over stadier til emocionelle adfærdsmønstre, og siger: "Jeg tror, vi kan helt sikkert opleve nogle af disse adfærdsmønstre. Men jeg tror lige så stærkt, at der ikke er et manuskript for sorg, at vi ikke kan forvente at føle nogen af vores følelser i et bestemt fast mønster. Jeg er enig i, at accept sandsynligvis er den sidste følelse, der føles, og i nogle tilfælde kan det være den eneste." Bear henviser til en anden liste fra bogen "Living With an Empty Chair," af Dr. Roberta Temes. Temes' stadier inkluderer benummenhed, forklaret af Bear som "mekanisk funktionering og social isolering"; et stadium med at føle sig generelt uorganiseret fra smerten forbundet med tab; og reorganisering, en re-assimilering til en livsstil mere som den, personen levede før tabet.

Tilpasning til individet

Humphrey forklarer, at at tage højde for de unikke elementer af tabet og den person, der oplever det, betyder, at "hendes eller hans specifikke måde at tilpasse sig tabet" bør informere "vigtigheden af at tilpasse rådgivningsstrategier til klientens behov." Hun understreger, at fordi hver person oplever tab og sorg forskelligt, skal rådgivning adressere individets behov først.

Vredestrategier

En teknik til at hjælpe med at håndtere vrede forbundet med sorg er at identificere vredeudløsere. Det kan være tanker, mennesker, situationer eller lokationer, der sætter patienten af i et vrede-anfald. Ved at identificere disse vredeudløsere og komme op med alternative reaktioner på disse stimuli, har mange sorgende patienter kunnet indskrænke deres vrede. Andre vredehåndteringsteknikker, klienten kan finde nyttige, inkluderer at tage "time-outs" til at reflektere over situationen, der forårsagede vreden, mens man undersøger sindslægten af enhver, der bidrager til vreden. Denne reflektion skifter fokus fra vrede fra at identificere, hvorfor personen er sur, til hvordan personen kan tilbyde en løsning på problemet, der gjorde ham sur, og kan omfatte øvelse i et utal af afslapningsteknikker.