Insomni: Årsager, symptomer og løsninger

Insomni er vanskeligheder med at falde i søvn eller holde søvn. Bidragende faktorer inkluderer:

• Hjerne-relaterede tilstande: Angst, depression, bipolar lidelse, skizofreni.
• Medicinske tilstande: Hjerte-sygdom, kræft, kroniske smerter, diabetes.
• Dårlige søvn-vaner: Uregelmæssigt tids-schema, støjende/ubehageligt miljø, skærm-brug før sengetid.
• Medicin: Dekongestiva, antidepressiva, koffein-indholdende præparater.
• Stofmisbrug: Alkohol, koffein, nikotin.
• Alder: Mere almindelig hos ældre.
• Genetik: Nogle har arvet prædisposition.

Se læge for at identificere årsagen og få passende behandling.