Narrativ Terapi: En Guide Til Forståelse Og Anvendelse

Hvad Er Narrativ Terapi?

Narrativ terapi er en effektiv og ofte succesfuld måde at behandle mange psychologiske problemer og lidelser på. Konceptet bag narrativ terapi er simpelt: fortæl klientens historie for at finde nøglebegivenheder og mennesker, der har formet personens nuværende psychologiske udbygning. Dog går narrativ terapi ud over bare at fortælle en historie, og den skal bruges dygtigt for at manifestere forandring. Lær at bruge narrativ terapi og drage fordel af denne effektive metode.

Instruktioner

1. Lær historien bag narrativ terapi. Forsk online eller besøg en lokal boghandel eller bibliotek om premisset bag narrativ terapi. Vid om Michael White og David Epston, grundlæggerne af narrativ terapi.
2. Internaliser tanken om, at narrativ terapi er en proces, hvorved klienten forsøger at gribe en sans for identitet fra deres historier. Brainstorm nogle spørgsmål at stille, der vil hjælpe med at bygge en sammenhængende historie for at identificere, hvor problemer kunne opstå.
3. Still spørgsmål specifikt om klientens barndom, hans forhold til mor, far, søskende og endda kæledyr. Stil forskellige spørgsmål om tidlige stresser, kriser og samtaler, der har formet nogle af hans nuværende sociale og psychologiske overbevisninger.
4. Fokusér på klientens problemer i modsætning til begrebet mennesker som problemet, som mange terapi-stilarter gør. Vægtlæg vigtigheden af at realisere, at problemer ikke gør en person ineffektiv, og vigtigheden af at vinde perspektiv på klientens problemer gennem personlige narrativer.
5. Analysér klientens narrative. Se efter specifikke tankeforvridninger, følelsesmæssige traumer og fødslen af visse overbevisninger. Notér disse problemer til senere diskussion.
6. Hjælp klienten med at identificere disse problemer i det personlige narrative. Gør klienten klar over, at trods tilstedeværelsen af problemer, er hun stadig i live.