Genkendelse af, Hvornår Man Skal Se en Psykolog: Tegn & Fordele

En psykolog er en psykisk sundhedsfaglig, der er udviklet til at identificere tanke- og adfærdsmønstre, der står i vejen for et produktivt, opfyldende liv. Mens en psykiater har myndighed til at forskrive medicin, bruger en psykolog en form for taleterapi til at hjælpe en individ med at helbrede fra fobier, depression, angst eller langvarige negative relationsmønstre. Nogle psykiske sundhedsproblemer kan løses af en selvhjælpsbog, en produktiv samtale med en ven eller ved at tage en ferie. For mere alvorlige problemer, såsom gentagne tanker om selvmord, bør et individ søge professionel hjælp.

Klinisk Depression

En karriereryg, aktiemarkedets tilstand eller endda en lang periode med dårligt vejr kan have en negativ effekt på din stemning, der fører til kortsigtet depression. Dette er normalt. Når symptomer på depression bliver alvorlige eller varer i urimeligt lange perioder, er det tid til at søge hjælp fra en professionel terapeut. Symptomer på depression inkluderer træthed, vanskeligheder med at koncentrere sig, sovnlosighed, smerter og pine, tab af interesse i daglige aktiviteter, tab af appetit og selvmordstanker.

Angst

En grad af angst kan være produktiv. At føle sig bange før en prøve kan motivere dig til at studere hårdere. At være bange, mens man går gennem et dårligt belyst stykke gågade, kan gøre dig mere opmærksom på fare. Når angst forårsager forlamende fysiske symptomer, eller holder dig tilbage fra at opfylde grundlæggende livsopgaver, som at gå på arbejde eller interagere med venner, er det tid til at overveje at søge hjælp. Angstlidelser er ofte en familietrækk, og de tidligste tegn på en angstlidelse ses normalt i adolescens og tidlig voksenalder. Symptomer på angst inkluderer hurtig hjerterytme, kvalme, ekstreme følelser af frygt, sovnlosighed og kort ånde. Hvis nogen af disse symptomer vedvarer over tid eller forhindrer individet i normal funktion, er det tid til at søge professionel hjælp.

Kroniske Relationsproblemer

Spændinger mellem forælder og barn, mand og kone, chef og medarbejder er en normal og forventet, hvis ubehagelig, del af livet. Hvis du har et mønster af at tage jobs, hvor du verbalt misbruges af din chef, eller i romantiske relationer, hvor din partner er utro, kan dette være tegn på et psykisk sundhedsproblem, der kræver professionel hjælp. En person i en fysisk voldelig relation bør også søge psykisk sundhedsrådgivning.

Selvmordstanker

Et lejlighedsvist flugtende tanke om døden er normalt ikke en årsag til bekymring; dog er regelmæssige, hyppige tanker om selvmord, der inkluderer at have en plan og ordne sine anliggender, en grund til at søge omgående professionel hjælp. Mennesker i risiko for at dræbe sig selv inkluderer dem med en familiehistorie af selvmord eller selvmordsforsøg, mennesker med stofproblemer eller mennesker med en familiehistorie af alvorlig psykisk sygdom.