At støtte din kone gennem kronisk depression: En guide for partnere

At leve med en kone med kronisk depression kan være mentalt og emotionelt udfordrende. Personligt velvære såvel som ægteskabet kan lide. Depression er en diagnosticerbar mental sygdom og er opført i DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Den kendes på flere symptomer, herunder ændringer i spisevaner, ændringer i søvnmønstre, depressivt humør, selvmordstanker, tiltrukken adfærd og tiltrukken adfærd. Selv om livet med en ægtefælle, der lider af depression, altid vil være vanskeligt, behøver det ikke at være tortur.

Instruktioner

1. Trin 1: Erkend, at depressionen er en mental sygdom, din kone lider af. Din kone er ikke fjenden i jeres relation. Depressionen er.

2. Trin 2: Forbliv støttende af din kone, selv når hun er vanskelig at leve med. Prøv at være så forstående og ikke-dommerende som muligt.

3. Trin 3: Arbejd på jeres relation med din kone ved at delta i aktiviteter, I to nyder sammen, som at gå en tur, se et museum, gå ud at spise, spille et spil, eller besøge et museum. At interagere med din kone er den bedste måde at bringe jer to tættere sammen.

4. Trin 4: Foreslå, at din kone søger professionel hjælp. Depression sjældent behandles succesfuldt uden professionel hjælp, generelt inklusive terapi og antidepressiva.

5. Trin 5: Søg støtte for dig selv. At leve med en depressiv kone kan være utmattende, så søg støtte hos venner, familie eller en rådgiver. Du kan ikke være virkelig støttende for din kone, medmindre du tager dig af dig selv.