Forståelse af hamstring: Tegn, symptomer og støtte

Når et hjem bliver rodet og overfyldt med bjerge af genstande, kan begrebet "hamstring" komme i tanke. Der er en øget opmærksomhed på hamstring-tvangen takket være de mange tv-realityshows om det. Hamstring betragtes som ude af kontrol, når det påvirker evnen til at gå omkring, sove eller lave mad i det boligmiljø.

Sådan genkender og vurderer du hamstring

1. Lær om hamstring-adfærd. Selv om hamstring manifesterer sig på forskellige måder, omfatter det ofte at samle for mange "ting", uanset om de er betalt for (shopping, loppemarkeder) eller ej (ting ladt ude på fortovet til at blive smidt væk), ifølge International OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) Foundation. En hamstringer har svært ved at smide eller give ting væk, og har ofte problemer med at organisere ejendele, med genstande, der nogle gange skaber så meget rod, at værelser bliver uboligelige. En hamstringer erkender normalt ikke, at han har et problem.

2. Undersøg omgivelserne i et hjem, have, garage og bil for at teste for hamstring. Hamstring-tester fokuserer på rodens niveau og graden af forstyrrelse i dagliglivet som følge af rod.

3. Overvej mængden af forstyrrelse, som roden forårsager. Hvis antallet af ejendele forårsager personen få eller ingen vanskeligheder, eller hvis hun ikke kontinuerligt opkøber unødvendige ejendomme, kan hun vise enten ingen eller mild hamstring-adfærd. Hvis dog hendes familiemedlemmer oplever forstyrrelse, bestem dets niveau – moderat, alvorlig eller ekstrem.

4. Vurder forstyrrelsen ifølge en hamstring-vurderingsskala (se ressourcer). Mild hamstring kan omfatte hamstring-adfærd, der forekommer mindre end en gang om ugen. Modereret hamstring forekommer op til to gange om ugen, alvorlig hamstring forekommer flere gange ugentligt, og ekstrem hamstring sker typisk dagligt.

5. Brug en hamstring-adfærdstest (se ressourcer) for mere specifikt at bestemme, om hamstring er et problem. Hvis du finder indikationer på denne adfærd, udforsk behandlingsmuligheder. Mulige behandlinger inkluderer individuel adfærdsterapi, gruppeterapi og støttegrupper.

Tidlig genkendelse og professionel hjælp kan gøre en stor forskel. Hamstring er en behandelbar tilstand – ikke en karakterfejl.